Найден самый счастливый человек в мире

Найден самый счастливый человек в мире

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Медитация – альтернатива обезболивающему

За такое необычное исследование взялся невролог Ричард Дэвидсон. И, по его словам, главный ключ к успеху заключается в ежедневной медитации. Как он пришел к такому выводу? - По результатам сравнительного МРТ-сканирования мозга оказалось, что когда человек медитирует, его мозг в этот момент производит уникальный уровень гамма-волн, которые действуют на внимание, обучение, память, и даже на сознание. Вместе с тем была зафиксирована и очень высокая активность в левой префронтальной коре головного мозга, что, в свою очередь, дает очень положительный взгляд на окружающий мир.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Терапевт: бесплатная онлайн-консультация

В частности, Ричард Дэвидсон доказал, что если медитацию практиковать достаточно долго, это очень позитивно влияет на человеческий мозг. Соответствующий вывод сделали на примере тех, кто медитировал 50 000 раз. Кстати, помогают даже 20-минутные подобные сессии, если их проводить регулярно, например, по 3 раза в неделю, хотя бы один месяц.

В итоге был сделан однозначный вывод, , что медитация сильно меняет головной мозг, усиливая при этом ощущение счастья. Кстати, по влиянию медитацию можно сравнить с силовой тренировкой, которая, как известно, очень сильно влияет на мышцы.

Анна Преображенская