Обратная сторона перфекционизма

Золотая медаль в школе, красный диплом в институте, далее стремительная карьера, домашний очаг – где всегда идеальный порядок. Пунктуален, тактичен, одет с иголочки. Пожалуй, достаточно качеств, чтобы сказать – совершенство. Вот только за этим идеальным обликом может скрываться неуверенность в себе, одиночество, депрессия, постоянная неудовлетворенность собой и своей жизнью и это обратная сторона перфекционизма.

Комплекс отличника

Перфекционизм – это постоянное стремление к совершенству, высокие требования к себе, желание все делать идеально, осознавая, что нет права на ошибку. Перфекционисты часто углубляются в детали, которые иногда являются незначительными.

Нельзя сказать, что желание быть идеальным, это плохо. Большинство людей, которые достигли высот – перфекционисты. Они постоянно развиваются, не стоят на месте, учатся, но только не на собственных ошибках.

Две стороны медали

Слишком высокая планка к себе не дает права такому человеку ошибиться. Даже маленькая неудача воспринимается трагически. Отсюда стрессы, переживания, нервные срывы и даже склонность к суициду. Как бы парадоксально это не звучало, но люди, стремящиеся к совершенству, страдают от комплексов, низкой самооценки и неуверенности в собственных силах. Появляются еще большие проблемы, когда такой человек начинает быть требовательным не только к себе, но и окружающим. От этого страдают межличностные отношения – отсюда и одиночество.

Среди перфекционистов очень часто встречаются музыканты, актеры, спортсмены, ученые.

Как быть успешным, но не стать жертвой совершенства

• Пытаясь чего-нибудь достичь не зацикливайтесь на этой цели. Сразу подумайте о возможной неудаче;
• спланируйте свой путь к достижению цели пошагово, убеждая себя в том, что всего нужно добиваться постепенно;
• полюбите свои недостатки;
• признайтесь себе действительно ли вы получаете удовольствие от того что делаете;
• сознайтесь, не пытаетесь ли вы просто самоутвердиться в глазах других, и стоит ли это потраченных усилий;
• попробуйте совершить необдуманный спонтанный поступок, например, сорваться с работы и погулять по городу;
• больше отдыхайте, медитируйте, позвольте себе хоть иногда отказаться от всех мыслей.