Обязательно ли избавляться от жира?

Почему ненавидят жир

• Еще пятьдесят лет назад, когда в моде были длинные юбки, а социальные нормы считались более строгими, кажется, проблема излишнего жира волновала только кинозвезд и других публичных людей. Нынче же во всем мире воцарился самый настоящий психоз.
• Женщины различной комплекции и возраста ненавидят собственный жир. Нас призывают худеть сами врачи. В США избыточный вес объявлен главной угрозой здоровью нации. В этом есть свой резон. Действительно существует взаимосвязь между продолжительностью жизни человека и наличием лишнего веса. При этом нужно понимать, что избыточный вес и избыточные жировые отложения представляют собой абсолютно разные понятия.
• Если женщине приходится бороться с локальными жировыми отложениями, к примеру, с животом или галифе, то, по сути, ведется борьба со своими вторичными половыми признаками. Эта борьба может быть бескомпромиссной и суровой, продлиться всю жизнь, но победят в ней эти признаки. В общении с собственным телом стоит найти разумный компромисс, и тогда поддерживать свою фигуру в состоянии гармонии будет легко.

Важно учитывать еще один момент. В борьбе за идеальные формы мы забываем, что жировая клетчатка, строго говоря, остается полноправным органом, который выполняет существенные функции в организме. Здесь вырабатываются определенные гормоны, а само состояние жировой клетчатки находится в зависимости от гормонального статуса.

До предначертанного возраста и девочки, и мальчики с точки зрения биологии остаются бесполыми существами. Их половые признаки возникают тогда, когда доле жировой ткани в организме удается достичь установленного удельного веса. Сквозь жировую ткань проходят нервы и сосуды. Жир, который расположен в брюшной полости, призван защищать внутренние органы от травм, весь организм от переохлаждения. Жир по важности сопоставим с печенью или почками. Кто-нибудь ненавидит свою печень? А жир почему-то - да.

Энергию для функционирования организма все люди получают из пищи. Все мы нуждаемся в определенном количестве жиров, белков, углеводов. Если сознательно обеднять свой рацион, урезать углеводы или жиры, значит подвергать свой организм стрессу. Нужно четко осознавать, что целью любой диеты становится желание расшатать лодку, нарушить состояние равновесия, уровень гомеостаза.

Если вы потеряете в рекордный срок четыре, шесть или двенадцать килограммов, вы серьезно сместите баланс. Следовательно, стоит приготовиться к самым неожиданным последствиям. Организм начнет защищаться от стрессового удара - интенсивным запасанием в жировые депо всех поступающих питательных веществ.

Что делать

Усвойте для себя принципы правильного питания. Слушайте свой организм, не переедайте. Не стоит исключать из своего рациона ни одну группу продуктов. Живите в ладу со своим организмом, и ваш естественный, данный природой жир будет вам другом, а не врагом.