Ограничиваем количество вредных веществ в доме

Воздух в помещении может иметь более высокие концентрации токсинов, чем наружный воздух. По иронии судьбы, эти химические токсины поступают из продуктов, которые мы используем, чтобы сделать жизнь лучше. как жить здорово

Почему это важно

Наши дома и домашняя обстановка сегодня сделаны из материалов, свезенных порой со всего мира. Стандарты на материалы не адекватно согласованы между странами, и коммерческие интересы часто преобладают над проблемами здоровья. Большинство потребителей не имеют времени, знаний или желания для контроля опасных изделий и материалов. Но есть несколько простых методов, которые могут быть приняты для снижения воздействия токсинов в домашних условиях.

Знать наиболее распространенные токсины, которые находятся в домах сегодня.
Найти безопасные заменители или обойтись без продуктов.

Наиболее распространенные токсины в домах сегодня

Следующие токсины являются одними из самых распространенных в воздухе, воде и продуктах питания. Этот список отнюдь не является всеобъемлющим, так как тысячи других токсинов также циркулируют в окружающей среде. 1. Летучие органические соединения ЛОС - группа химических веществ, которые легко испаряются в доме из различных источников. Есть более чем 400 соединений, которые были выявлены в домах, и из них более 200 можно найти в ковровых покрытиях. Риски: раздражение глаз и дыхательных путей, головные боли, головокружение, зрительные расстройства, ухудшение памяти, хроническое облучение увеличивают риск возникновения рака, печени, почек и центральной нервной системы. Лица с заболеваниями дыхательных путей, такими как астма, маленькие дети, пожилые и лица с повышенной чувствительностью к химическим веществам могут быть более восприимчивы к раздражению и болезням от ЛОС. Источники: новые ковры и мебель, интерьерные краски, ДСП, фанера и спресованные изделия из древесины, новый пластик и электроника, дезодоранты, чистящие жидкости, лаки, шампуни и косметические средства, репелленты от моли, освежители воздуха. Выделяются во время горения от дровяных печей и табачных изделий. Как минимизировать воздействие:

Избегайте продуктов с высоким содержанием летучих органических соединений - обратите внимание на значки "Low-VOC" и "нулевой ЛОС" на красках и т.д.
Покупайте натуральное дерево вместо прессованных изделий из древесины.
Не курите в доме.
Подумайте о покупке антикварной мебели.
Частое проветривание.
Сохранение температуры и влажности низкой.

2. Пестициды 60% гербицидов, 90% фунгицидов и 30% инсектицидов имеют канцерогенные свойства. Вызывает тревогу тот факт, остаточные пестициды были обнаружены в 50-95% продуктов питания. Риски: раздражение глаз, горла и носа, повреждение центральной нервной системы и почек, повышенный риск развития рака, болезни Паркинсона, выкидыш, повреждение нервов, врожденных дефектов, блокирование всасывание питательных веществ. Источники: продукты питания (некоторые фрукты, овощи и мясо), бытовые средства для борьбы с вредителями продуктов и спреи.

Следите, чтобы, заходя в ваш дом, члены семьи и гости оставляли свои ботинки у двери.
Покупайте свежие, экологически чистые продукты.
Не используйте химические продукты для борьбы с вредителями в доме. Есть безопасные альтернативы для борьбы с вредителями, которые могут эффективно контролировать большинство насекомых-вредителей без использования вредных химических веществ.
Используйте естественные методы борьбы с вредителями для вашего газона и сада.

3. Плесень и другие грибковые токсины как жить здорово Риски: не существует единого мнения среди ученых о вреде микотоксинов. Микотоксины могут оказывать токсическое действие, начиная от раздражения слизистой оболочки, до подавления иммунной системы и рака. Источники: загрязненные здания, влажные области с частыми перепадами температуры, частицы в воздухе из вентиляторов или кондиционеров.

Чистые фильтры на отоплении, вентиляции и кондиционерах.
Удалите все источники воды на пораженных участках, дайте им высохнуть.
Сохраняйте относительную влажность ниже 60%, что может потребоваться осушитель в некоторых местах.
Храните изделия с высоким содержанием целлюлозы (газеты, гипсокартон, картон) в очень сухих местах.

4. Фталаты и ПВХ (поливинилхлорид) Эти химические вещества используются в основном для удлинения жизни ароматов и смягчения пластмасс. Риски: повреждения эндокринной системы (фталаты химически имитируют гормоны и особенно опасны для детей). Негативное воздействие на половое развитие детей. Источники: пластиковая упаковка, пластиковые бутылки, пластиковые контейнеры для хранения продуктов, ПВХ в некоторые потребительские продукты, таких как виниловые напольные покрытия, шторы и обои, игрушки ребенка, занавески для душа и т.д.

Проверьте этикетку товаров для детей, чтобы они были без фталатов.
При покупке изделий из пластмассы для дома, спросите, содержат ли они ПВХ и фталаты.
Избегайте употребления пищи, которая хранилась в ПВХ пластике.
Избегайте ПВХ драпировок. Выбирайте хлопок, лен, дерево, бамбук, шелк.
Хорошая вентиляция закрытых помещений.

6. Тяжелые металлы: как жить здорово Металлы, такие как мышьяк, ртуть, свинец, алюминий и кадмий могут накапливаться в мягких тканях тела. Риски: рак, неврологические расстройства, болезнь Альцгеймера, усталость, тошнота и рвота, снижение производства красных и белых клеток крови, нарушение ритма сердца, повреждение кровеносных сосудов. Источники: питьевая вода, некоторые морепродукты, вакцины, пестициды, антиперспиранты, строительные материалы, зубные пломбы из амальгамы, свинцовые краски. Как минимизировать воздействие:

Установите фильтры для воды.
Используйте холодную воду для питья и приготовления пищи.
Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, например, королевская макрель, кафельник, меч-рыба, акула, оранжевый австралийский ерш, марлин. Ограничьте потребление тунца, особенно стейков и консервов.
Не покупайте продукцию, изготовленную с PFC (тефлоновая посуда).
Избегайте использования обработанной древесины.