Основные болезни осени: кому грозят, как спастись

На свете, наверное, есть счастливые люди, которые спокойно и без эмоций воспринимают любое время года и любую погоду на дворе. Но к средине осени таковых практически не остается. Можно попробовать пережить эту коварную пору, свести к минимуму ее влияние на самочувствие. Почему осенью обостряется язва? Как избавиться от осенней хандры? Используйте действенные способы, доступные каждому.

Основные болезни осени

Меры профилактики

Надо спать не меньше восьми часов.
Чаще используйте воду, она помогает «смывать» негативные эмоции. Полезно на ночь понежиться в ванне, а по утрам принимать контрастный душ.
Старайтесь больше двигаться. Энергия тела начинает питать энергию души.
Получайте наслаждение от еды, принимайте больше витаминов.
Можно делать точечный массаж: надо зажать мизинец правой руки указательным и большим пальцами левой. Кончиком большого пальца надо надавливать и интенсивно разминать среднюю часть мизинца, пока не придет ощущение бодрости.
Попытайтесь устроить большие перемены – обновите гардероб, смените имидж, сделайте перестановку в квартире.
Крупяное молочко повысит иммунитет.
Надо чаще общаться с друзьями – отправляйтесь в кафе, в гости, в ресторан.

Подстрахуйтесь от простуды

С наступлением осени в лидеры выбиваются возбудители парагриппа и риновирусы. Для профилактики данных недугов нужно принимать противовирусные препараты, но можно попытаться защититься по-другому. Стоит есть орехи, готовить блюда из фасоли, пить травяные чаи, принимать витамины. Эвкалипт вылечит простуду.

При выходе из дома придется смазывать ноздри оксолиновой мазью - изнутри. В идеале, по возвращению домой есть смысл промыть нос солевым раствором. Желательно также прополоскать горло, это позволит смыть вирусы со слизистых.

Сделать иммунитет более стойким, быстрей привыкнуть к холодной погоде помогают настойки лекарственных растений – элеутерококка, родиолы розовой, лимонника. Только гипертонику их принимать не стоит.

Если от простуды не удалось уберечься, не нужно лечиться антибиотиками. Учтите: на вирусы они влиять не способны. Эти препараты принимают только в тех случаях, когда появляется бактериальное осложнение и, понятно, по назначению доктора.

Сердечные проблемы

Медики утверждают: в дни, когда случается переход от антициклона к циклону, численность инфарктов миокарда возрастает, становятся выше и риски инсультов. Но и у здорового человека может повыситься давление, появиться одышка, участиться сердцебиение. При резких колебаниях температуры у многих случаются спазмы сосудов.

Если хотите себя чувствовать лучше, готовьтесь к подобным атакам загодя. Прослушивая прогноз погоды, стоит обращать внимание не только на осадки, температуру воздуха, но и на скорость и силу ветра, величину атмосферного давления.