Основные правила гигиены для здорового влагалища

Чтобы сохранять здоровье влагалища, необходимо придерживаться нескольких незыблемых правил личной гигиены – это и ношение правильного белья, и здоровая пища, и безопасный секс, и регулярный уход за интимной зоной, и многие другие правила.

Применение мыла для интимной гигиены

Для соблюдения интимной гигиены, которая поможет сохранить здоровье влагалища, стоит использовать специальное мыло или гели для интимной гигиены. Это необходимо, так как кислотно-щелочной баланс (pH) влагалища гораздо ниже, чем кожи, и соответствует показателю 3,3. Это дает возможность препятствовать проникновению и размножению вредных микробов, при этом сперматозоиды могут беспрепятственно проникать к яйцеклетке. Специальные «кислые» средствами очищают, дезодорируют, уничтожают вредную флору и снимают раздражение слизистой оболочки влагалища.

Регулярные подмывания

Чтобы поддерживать интимное здоровье, следует проводить подмывание половых органов не менее двух раз в день. Конечно, идеальным вариантом является подмывание после каждого посещения туалета, однако такой вариант возможен только при наличии на работе биде. Тем не менее, следует пользоваться для интимной гигиены влажными салфетками, пропитанными антисептическим лосьоном.

Своевременная смена гигиенических прокладок

Ежедневные гигиенические прокладки необходимо менять каждые четыре часа. Более длительные перерывы провоцируют размножение болезнетворных бактерий, которые могут спровоцировать воспаление. Кстати, это же правило касается и прокладок, предназначенных для критических дней. При склонности к аллергии пользуйтесь прокладкам без отдушки.

Использование гигиенических тампонов

Гигиенические тампоны также следует менять своевременно не реже, а то и чаще, чем каждые четыре часа. Превышение времени провоцирует не только размножение микробов, но и сухость влагалища, что влечет за собой раздражение слизистой.

Использование кремов для интимной гигиены

Отличной защитой от проникновения бактерий, а также от сухости влагалища являются кремы для интимной гигиены. Многие гинекологи рекомендуют их наносить перед купанием в бассейне или открытом водоеме. Антисептические добавки, которые входят в состав таких кремов, помогают защититься от болезнетворных бактерий. Особенно актуальны такие кремы для женщин старшего возраста, так как при падении уровня эстрогена зачастую снижается рН слизистой влагалища, а крем поможет восстановить его, хотя только на определенный период

Удобное нижнее белье

Гинекологи категоричны в своих суждениях о необходимости носить нижнее белье соответствующего качества. Прежде всего, трусики должны быть изготовлено из натуральных материалов (хлопка, льна, шелка), так как оно хорошо впитывает влагу, позволяет коже дышать и предотвращает размножение бактерий. Конечно, могут быть и другие варианты трусиков, пошитых из качественных материалов, однако ластовица в таких трусах все равно должна быть из хлопка. Читать также: Особенности интимной гигиены женщин