Особенности состояния гипотоников

Когда вам с самого утра хочется спать, нередко кружится голова, а в душную погоду едва не падаете в обморок, скорей всего, вам приходится страдать от гипотонии - пониженного давления. С этим недугом люди редко обращаются к докторам. А между тем, его, как и гипертонию, можно и нужно лечить.

Что такое гипотония

Гипотонией по обыкновению называют состояние, при котором верхнее систолическое кровяное давление держится на уровне ста миллиметров ртутного столба или ниже. Среди возможных причин:

дефицит в организме витаминов В5, В, Е, С;
отсутствие физической активности;
неправильное питание.

Многие люди годами живут с пониженным давлением, но, несмотря ни на что, не считают себя больными. Пациенты ошибочно полагают, что опасно только повышенное давление - гипертония. Действительно, гипотоники - люди с пониженным давлением - намного реже сталкиваются с сердечнососудистыми осложнениями, но все-таки расслабляться не стоит. В течение жизни гипотония способна трансформироваться в гипертонию, причем, даже при небольшом повышении давления состояние переносится очень тяжело. Поэтому контролировать давление при гипотонии нужно обязательно.

Гипотония, как спутник болезни

Помимо этого, есть целый ряд иных болезней, которые порой являются спутниками гипотонии:

болезни желудочно-кишечного тракта;
анемия;
болезни печени;
заболевания поджелудочной железы;
невроз;
вегетососудистая дистония;
порок сердца;
эндокринная патология.

Гипотония способна стать причиной нарушения потенции у мужчин, поскольку связана с гормональной сферой.

Привычки гипотоников

Людям, которые страдают гипотонией, часто приписываются стремление подольше поспать, любовь к сладостям. Не стоит воспринимать это, как капризы. Это - физиологическая потребность. В случае пониженного давления все органы тела, в том числе и головной мозг, хуже снабжаются кровью. Медленней протекают обменные процессы. Вследствие этого снижается общий тонус, активность, гораздо дольше, чем в случае с нормальным кровяным давлением случается восстановление сил. Поэтому при артериальной гипотензии нужно спать не меньше десяти - двенадцать часов в сутки.

Для тех, кто страдает артериальной гипотензией, сладости считаются отличным тонизирующим средством, в особенности наряду с чаем или кофе.

Физические нагрузки гипотоников

Человеку при пониженном давлении трудней дается спортивный образ жизни, но идти на поводу у своего организма не стоит. Найдите правильный подход к собственному телу. Никогда стремительно не вставайте с постели, не нужно подскакивать. В случае резкого изменения положения тела, в особенности после длительного ночного сна, кровь не успевает подняться к головному мозгу. Вследствие этого появляется головокружение, могут случиться обмороки. Читайте также: Почему возникает гипотония (видео)