Особенности зимней прогулки с маленьким ребенком

Прогулка на свежем воздухе в любую погоду полезна. Главное, все подготовить заранее и пребывать в хорошем настроении. Это важно, прежде всего, для укрепления иммунитета. Не стоит бояться мороза и ветра за окном, пора идти на улицу.

Начните с завтрака

Нужно обязательно перекусить перед утренней или послеобеденной прогулкой. Ребенок должен быть сыт, поскольку чувство голода вызовет неприятный дискомфорт. Помимо того, человек быстрее замерзает на голодный желудок.

Как одеться правильно

Как лучше одеться, чтобы малышу не было холодно? Это – довольно актуальный вопрос для каждой мамы. Некоторые проявляют чрезмерное беспокойство, совершают серьезную ошибку: как капусту, одевают ребенка, забывают о том, что перегревать чадо тоже опасно.

Стоит запомнить: одевать ребенка нужно немногим теплее, чем вы одеваетесь сами - буквально на один слой одежды больше. Кроху, который еще не ходит, а перемещается в коляске, оденьте потеплей, к примеру, в пуховый комбинезон или поместите младенца в конверт из овчины. Захватите с собой теплое одеяло или плед – им можно укутать малыша, если ему станет холодно.

В ситуации, когда малыш способен сам передвигаться, стоит подобрать ему теплый комбинезон, шерстяные шапку, куртку, шарфик и варежки, а также удобную теплую обувь. Проследите, чтобы в зимнем обмундировании малышу было удобно двигаться - не секрет, что особенная прелесть зимних прогулок состоит в развлечениях, доступных лишь в это время года.

Когда вы уверены, что шапка у ребенка теплая, неплохо закрывает шею и уши, то не нужно надевать капюшон. Он бывает актуальным только в тех случаях, когда температура ниже минус пяти градусов. Примите во внимание, что запасные варежки не будут лишними, поскольку они у детей достаточно быстро становятся мокрыми или теряются.

Как защититься от вирусов

Когда на улице температура ниже минус десяти градусов, наступления вирусов можно не опасаться – микробы замерзли. Но когда в ваших планах посещать многолюдные места (магазин, детскую площадку, общественный транспорт), желательно попытаться создать защитный барьер вирусам с помощью оксолиновой противомикробной мази. Тем более не нужно забывать о ней, когда температура на градуснике ниже минус десяти градусов.

Чтобы мороз щечки малыша не щипал, стоит защитить его нежную кожу детским специальным кремом для холодной погоды – подобное средство можно найти в любом магазине, где продается косметика.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Закаляем ребенка правильно

Сколько позволено гулять

С грудными совсем маленькими детьми необходимо начинать прогулки с пятнадцати- двадцати минут в день. Постепенно увеличивайте времяпровождение на улице на пять минут каждый день. В общей сложности прогулка с маленьким ребенком должна продолжаться один час – не больше. Когда хочется еще погулять, лучше во второй половине дня выйти на вторую прогулку.

С ребенком старше полутора лет можно гулять час или полтора, по возможности, два раза в день. Правда, стоит учитывать ситуацию: вторую прогулку желательно отменить, когда малыш замерз или промочил ноги.

Автор: Елена Свет-врач