Почему мужчины толстеют

Чем отличается мужское ожирение от женского

У женщин жир откладывается снизу – на ягодицах и бедрах. У мужчин обычно жироотложение происходит по абдоминальному типу и накапливается внутри самого живота. Здоровью от этого никакой пользы. Выросший живот подпирает диафрагму. В результате сердце изменяет свое положение – лежит не косо, а горизонтально. Задняя стенка миокарда - область, которая примыкает к диафрагме, снабжается кровью недостаточно (это можно даже проследить по электрокардиограмме). Очевидно, что из-за абдоминального типа жироотложения повышается риск инфаркта. Важно понимать, что в отличие от женщин, у мужчин, жир накапливается в межфасциальном пространстве (в вырезке грудины). Нередко отложения концентрируются в области шеи. Это провоцирует храп. Возможен также синдром ночного апноэ – остановки дыхания во время сна. Ночные остановки дыхания могут даже привести к летальному исходу. Мужчину с синдромом ночного апноэ нужно время от времени переворачивать во сне. И, конечно, необходимо срочно снизить вес. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тестостерон и лишний вес: есть ли взаимосвязь

Лишний вес снижает потенцию

Подкожная жировая клетчатка представляет собой своеобразное депо женских половых гормонов - эстрогенов. С ожирением возрастает количество таких эстрогенов в организме. Для женщин такое состояние более-менее физиологично, а для мужчин - противоестественно. Для парней нормальным гормональным фоном считается преобладание мужских половых гормонов - андрогенов. Случается, что мужчина прибавляет в весе, его жировое депо увеличивается, растет уровень эстрогенов. Сначала организм пробует это компенсировать, в коре надпочечников и тестикулах вырабатывает больше андрогенов. Но постепенно возможности этих органов истощаются, гормональный фон смещается в сторону эстрогенов. Избыток эстрогенов оказывает влияние в целом на весь организм. У мужчины начинают усиленно расти молочные железы, развивается гинекомастия. Становится выше тембр голоса. Оставляет желать лучшего сперматогенез - количество сперматозоидов уменьшается, как и их подвижность. Отсюда - мужское бесплодие. Проходит немного времени и у мужчины начинает снижаться потенция. И дело не только в гормональном дисбалансе, но и в ухудшении кровообращения, нарушении питания нервной ткани. Эстрогены способны изменить основы психики личности. У мужчин появляется не свойственная ранее апатия, плаксивость, склонность к депрессиям. Вы полагаете, что у вас - кризис среднего возраста, а на самом деле происходят гормональные изменения, которые связаны с лишним весом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сидячий образ жизни чреват потерей здоровья (видео)

Причины мужской тучности

Основными причинами считаются низкая двигательная активность и переедание, что приводит к снижению основного обмена веществ. Мужчина в физическом плане уже не тот добытчик, который охотился на мамонта. Мужчина работает головой, задействует свой интеллект и слишком мало двигается. К избыточному весу приводит и то, что мужчины не привыкли ограничивать себя в еде. Хотя справедливости ради стоит отметить, что мужчинам сбрасывать вес намного легче, чем женщинам, ведь мужские половые гормоны способны усиливать распад жиров (процесс называется катаболизмом). Женские гормоны, напротив, наделены анаболической способностью активизировать синтез липидов.

Дисгормональные нарушения

С возрастом в мужском организме количество андрогенов снижается, эстрогены начинают диктовать условия. На избыток женских половых гормонов влияют и особенности питания. В странах, где в культуре питания подразумевается потребление большого количества продуктов с содержанием изофлавонов растительных эстрогенов, намного выше процент мужского ожирения. Это происходит от того, что изофлавоны похожи на женские половые гормоны по своей структуре. Они могут вступать в организме во взаимодействие с рецепторами эстрогенов. Запускаются такие же процессы, которые происходят в организме в случае переизбытка настоящих эстрогенов. У мужчин изменяются вторичные половые признаки, вес увеличивается. Растительные эстрогены можно встретить в продуктах, содержащих хмель, немало изофлавонов содержится в сое. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровый образ жизни для мужчин: советы экспертов

Самолечение недопустимо

Как вылечить ожирение без последствий для здоровья знает только доктор, потому самому бороться с этим недугом просто недопустимо. Тем более, что общих способов излечиться просто нет, и каждому, страдающему ожирением, необходимы наблюдение врача, исключительно индивидуальная диета и индивидуальные физические нагрузки.