Почему путешественники страдают от диареи

В летние месяцы каждый старается отдохнуть, съездить куда-нибудь в погоне за новыми впечатлениями. Но нередко путешествие способно омрачиться ввиду расстройства пищеварения.

Вину за это стоить возложить на плохо вымытые руки или испорченные в дороге продукты, которые в жару не знали холодильника. От этой проблемы, впрочем, не может быть застрахованным ни один человек, который тщательно старается соблюдать все правила гигиены. Не случайно подобное недомогание называют диареей путешественников.

Синдром отъезжающего

От диареи путешественника, к сожалению, способны претерпевать не только отпускники и не только в летнее время. Данные статистики свидетельствуют, что расстройство пищеварения может наблюдаться у трети тех, кто оказался в новой местности – вне зависимости от времени года. Речь идет, главным образом, о людях, у которых до переезда был снижен иммунитет и ослаблено здоровье. Возбудителем диареи путешественника могут быть всевозможные микроорганизмы: вирусы, бактерии, простейшие. Количество случаев синдрома отъезжающего находится в зависимости от региона пребывания (страны или климатической географической зоны), продолжительности нахождения, условия обитания (главным образом, от качества воды, режима и характера питания).

К примеру, в воде, которую нам приходится пить и ежедневно использовать для приготовления пищи, содержатся определенные бактерии и минералы. В каждой местности ее состав наделен своими особенностями. Пищеварительный тракт человека на протяжении долгого времени пытался приспособиться к воде родного региона, а в случае переезда на новое место иную воду организмом вначале воспринимает, словно что-то опасное и чужеродное. Это же касается и продуктов питания.

Когда случаются неприятности

Расстройство процесса пищеварения возникает на второй или четвертый день после переезда. Проявляется это состояние симптомами:

поноса;
спазмов в животе;
общей слабости;
лихорадки;
озноба;
рвоты;
боли в мышцах и суставах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как лечить кишечные инфекции

Меры профилактики

Для утоления жажды стоит покупать воду в заводской упаковке и известных производителей.
Не стоит приобретать напитки и продукты с рук. Нужно обращать внимание на срок хранения и дату изготовления.
Фрукты и овощи важно мыть кипяченой или минеральной бутылированной водой, после этого старательно очищайте их от кожуры.
Не стоит резко менять рацион, новые блюда лучше употреблять в умеренном количестве.
Постарайтесь хорошо отдохнуть перед дальней дорогой.
Важно планировать свое время так, чтобы на сон оставалось не меньше восьми часов в сутки.
Избегайте перегрева и переохлаждения.

Автор: Елена Свет-врач