Почему важен эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (EQ) является иным типом интеллекта. Данные показывают, что эмоциональный интеллект значит столько же, сколько умственно-интеллектуальные способности, если не более, когда речь идет о счастье и успехе в жизни. Эмоциональный интеллект поможет вам построить прочные отношения, добиться успеха в работе и достижении ваших целей.

Что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект является способностью определять, использовать, понимать и управлять своими эмоциями позитивным и конструктивным способом. Речь идет о признании собственного эмоционального состояния и эмоционального состояния других людей. Эмоциональный интеллект также значит взаимодействие другими способами, которые привлекают людей к вам.

Эмоциональный интеллект состоит из четырех основных понятий:

• Самосознание - способность распознавать собственные эмоции и то, как они влияют на ваши мысли и поведение, знать свои сильные и слабые стороны, иметь уверенность в себе.
• Самоуправление - способность контролировать импульсивные чувства и поведение, управлять своими эмоциями здоровым способом, проявлять инициативу, выполнить обязательства, адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.
• Социальное сознание - способность понимать эмоции, потребности и интересы других людей, отвечать на их эмоциональные реплики, чувствовать себя комфортно в социуме.
• Отношения с другими - способность строить и поддерживать хорошие отношения, общаться ясно, вдохновлять и влиять на других людей, хорошо работать в команде и решать конфликты.

Эмоциональный интеллект (EQ) против коэффециента интеллектуальности (IQ)

Большинство из нас научились не доверять своим эмоциям. Нам однажды сказали, что эмоции искажают "точную" информацию нашего интеллекта. Даже термин "эмоциональный" стало означать слабый, вышедший из-под контроля, и даже ребяческий. "Не будь ребенком!"  мы говорим маленькому мальчику, который плачет на детской площадке.

Тем не менее, коэффециент интеллектуальности (IQ), как правило, менее важен в жизни, чем эмоциональный интеллект (EQ). Мы все знаем людей, которые академически умны и начитаны, и вместе с тем - социально неумелы или несчастливы в личной жизни. Очень многим из них не хватает эмоционального интеллекта.

Навыки эмоционального интеллекта можно развивать на протяжении всей жизни. Вы можете повысить свой собственный "эквалайзер", узнав, как быстро снять стресс, правильно выражать эмоции, общаться невербально, использовать юмор и играючи справляться с вызовами, разряжать конфликт с доверием и уверенностью в себе.

Читайте также: Повышаем эмоциональный интеллект