Почему выпадают волосы после родов

По обыкновению, во время беременности у женщин не появляется особых проблем с волосами. Напротив они становятся более шелковистыми и густыми. Это можно связать с тем, что в женском организме вырабатываются в дополнительном количестве эстрогены, которые способны подавлять мужские гормоны (андрогены), активизируется рост волос. Но после родов (в особенности, в первые три месяца) заметно снижается объем эстрогенов, увеличивается количество андрогенов. Эти процессы влияют на волосяные фолликулы, нарушается питание волос, женщина стремительными темпами лишается волос.

Почему так происходит

Во время беременности в организме женщины нарушаются процессы метаболизма, так как организм по-новому распределяет силы, он пытается совместить питание ребенка с тем, чтобы сохранить в норме жизнедеятельность будущей матери. Также у беременной женщины может появиться ощущение нехватки витаминов – кальция, железа, цинка, магния, других важных элементов. Но только после родов, а не при беременности, женщина сталкивается с интенсивным выпадением волос. Это, понятно, весьма негативно влияет на психику родившей женщины. В некоторых случаях возникает послеродовая депрессия. Специалисты уверяют: не стоит отчаиваться: с выпадением волос после родов есть шанс вполне успешно сразиться. Более того, процессы выпадения волос после родов иногда удается предупредить – заранее.

Выпадение волос не надо воспринимать, как фатальную ситуацию

Молодой маме после родов, в особенности, если у нее появились симптомы послеродовой депрессии, необходимы тепло и забота близких, помощь, всяческая поддержка в уходе за новорожденным. Позвольте, по возможности, молодой маме спать достаточно. Если депрессия нарастает, есть смысл посетить психолога.

Пересмотрите свой рацион

Выпадение волос не надо воспринимать, как фатальную ситуацию

Приостановить или предупредить процессы выпадения волос у женщины можно, если обратить внимание на свой рацион питания. Пища должна быть максимально обогащена минералами, витаминами, белками. В особенности, внимание придется обратить на биотин - витамин Н. Этот витамин мешает волосам выпадать с прежней легкостью. В дополнение к этому биотин – неплохое средство профилактики депрессии, включая послеродовую.

В большем объеме витамин Н содержится в сое, помидорах, желтке куриного яйца, шпинате, печени, грибах, дрожжах. Биотин можно принимать в качестве фармакологического препарата. Аргументация при этом простая: как бы женщина ни пыталась восполнить недостаток биотина в организме, при помощи одних лишь продуктов питания это не получиться, в особенности, когда дефицит уже проявился симптомами усиленного выпадения волос. Посоветуйтесь с врачом. Возможно, он назначит вам дополнительно биотин в виде таблеток. Как правило, считается достаточным 2,5мг биотина, который назначают каждый день курсами в четыре или восемь недель.

Автор: Елена Свет-врач