Понос: что нужно знать

С греческого в переводе слово диарея означает истекание. Для поноса характерно учащение дефекации до более трех раз в сутки кашицеобразным или жидким стулом. Этот синдром способен повлечь серьезные изменения, если своевременно не предпринять меры.

Что случается во время поноса

При данном состоянии во много раз становится сильней перистальтика кишечника (с сокращением мышц), что провоцирует явление частых дефекаций. Помимо этого, понос не позволяет воде всасываться в кишечник, из-за этого стул бывает жидким.

Понос бывает острым и хроническим. Во втором случае предполагают наличие функциональных нарушений в органах брюшной полости и в желудочно-кишечном тракте, в частности.

Почему появляется понос

Причина поноса может быть связана:

с вирусными и бактериальными инфекциями;
с неправильным сочетанием продуктов, что провоцирует появление желудочно-кишечных расстройств;
с употреблением грубой растительной пищи в большом количестве;
с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта;
с перееданием;
с нервными расстройствами, стрессом;
с дисбактериозом;
с гиповитаминозом;
с токсическими отравлениями;
с посещением страны, отличающейся непривычным для вас климатом и иными кулинарными традициями.

Чем грозит состояние

Не стоит относиться к поносу, как к некому пустяку, который пройдет рано или поздно. При поносе организму приходится терять жидкость в большом количестве, что приводит к обезвоживанию. При потере влаги возможны серьезные проблемы со здоровьем, а явление обезвоживания у детей и стариков иногда и вовсе заканчивается летально.

Помимо воды, в случае поноса происходит потеря большого количества электролитов (магния, калия, фосфатов, натрия, хлоридов), которые необходимы для организма. Уходят важные питательные компоненты типа витаминов, аминокислот, органических кислот. Вследствие этого происходит нарушение водно-солевого баланса организма, который нуждается в восстановлении как можно более быстрыми темпами.

Как себя вести

Если у вас случился понос, вам придется, главным образом, соблюдать диету, показано обильное питье. В случае поноса считается допустимым употребление сухарей, а также картофельного пюре без масла и на воде. Пить можно:

подслащенный чай;
сок;
компот;
морс.

Разрешены супы и чуть подсоленные овощные отвары. Придется исключить употребление пряных, острых, жирных продуктов и напитков типа кофе и алкоголя.

Специалисты советуют также при первых симптомах поноса принять антидиарейное симптоматическое средство. Это поможет избежать многих проблем в дальнейшем. Но не теряйте бдительности. Если в течение двух суток препарат не помог вам, стоит обязательно обратиться к врачу.

Автор: Елена Свет-врач