Повышаем мужское либидо

Термином либидо называют сексуальное подсознательное влечение. С точки зрения философии имеется и более обобщенная вариация этого понятия – либидо, как влечение к радостям жизни. В свое время на Востоке популярность обрело выражение о погонщике мулов, который стоит трех королей. Смысл этой фразы заключался в том, что только крепкому мужчине, регулярно занятому физическим трудом, под силу быть активным партнером для женщины в постели. Так что сексуальное влечение мужчины не может, по большому счету, зависеть от денег, званий, регалий. Важной оказывается физическая мощь, которая способна развиваться при постоянной нагрузке. А повысить мужское либидо не так сложно. Для этого можно использовать простые физические упражнения.

Как повысить мужское либидо

Начните с ходьбы

Ходьба считается весьма полезной для мужского здоровья. В норме километраж должен составлять более десяти километров. Для этих целей есть резон купить шагомер и перепроверять набранное количество метров (при минимуме в десять тысяч шагов). В зимнее время года либидо у мужчин неплохо повышает лыжный бег (показано пятнадцать- двадцать километров пробега за день).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Почему у мужчин снижается либидо

Главное правило физкультуры

Не надо забывать о ключевом правиле физических занятий. Нагрузки увеличивайте постепенно, а тренировки сделайте систематическими.

Физические нагрузки способны предотвратить снижение либидо у мужчин. Это можно связать с тем, что рациональные регулярные занятия спортом могут благотворно влиять на кровообращение, улучшать работу легких и сердца. Что, в свою очередь, способно улучшить снабжение организма кислородом. У мужчины повышается настроение, становится выше уровень сексуального влечения.

Показан массаж

Благоприятным в процессе повышения сексуальности мужчины будет использование специального массажа. Массирующие движения провоцируют возбуждение в вегетативной системе, повышение уровня тестостерона в крови, температуры тела, давления. Ускоряются физические процессы, что сказывается и на либидо.

Иногда не обойтись без стимулятора

В комплексе с физической нагрузкой есть смысл использовать качественные лекарства, которые повышают либидо. К сожалению, в отечественной промышленности еще в не достаточной степени освоено данное направление, рынок уверенно завоевали заграничные средства. При выборе препарата посоветуйтесь со специалистом, отдайте предпочтение природным составляющим и добавкам, исключающим развитие нежелательного побочного эффекта.

Повышение либидо с помощью питания

Мужчина в течение столетий стремился повысить свою потенцию рыбой и мясом. Но для увеличения сексуальных возможностей можно использовать и растения. Есть смысл обратить внимание на орехи – арахис, грецкие, лесные, фисташки. Крайне полезны семена кунжута, моркови, съедобные каштаны, бобы. Полезны семечки разных видов и расцветок. Зигмунд Фрейд для повышения сексуальных возможностей рекомендовал есть грибы, ржаной хлеб, крапиву.

Автор: Елена Свет-врач