Правда о климаксе: время женской осени

Приход женской осени можно попытаться отсрочить до шестидесяти лет, если стараться вести активный образ жизни и суметь родить позднего ребенка. Но к некоторым женщинам климакс приходит и в 36. Опасными признаками может стать появление синяков, приливы холода и жара. Многих женщин пугает и удручает столь страшное состояние. Но специалисты убеждены, что это - ввиду элементарного незнания явления, непонимания особенностей собственной физиологии.

Почему случается климакс

Природа определила, чтобы с возрастом, начиная с сорока пяти – сорока восьми лет, постепенно функция яичников угасала. К этому времени биологически женщина успевает стать матерью, так что приходит пора перейти в иной режим. Количество половых гормонов уменьшается, месячные приходят все реже. После того, как случилась последняя менструация, у женщины теряется способность к беременности. В среднем это случается к пятидесяти – пятидесяти двум годам. Так как гормоны связываются не только с половой сферой, а и с уменьшением количества гормонов яичников - фолликулостимулирующего гормона и эстрогена, это сказывается на кровообращении, обмене веществ, костной и нервной системах. Становится выше риск атеросклероза, стенокардии, гипертонии, остеопороза. В этом суть женской осени — климакса.

Как проявляется климакс

Новая фаза жизни у половины женщин протекает почти незаметно, правда, могут чаще беспокоить старые проблемы. К новым добавляется бессонница и ощущение усталости.

Чтобы себе помочь, примите один из адаптогенов — растительных препаратов, которые специально помогают переносить упадок сил, повышают тонус. Может пригодиться настойка женьшеня. Нужно принимать ее по пятнадцать-двадцать капель по утрам или днем, за полчаса до еды (накапайте их в половину стакана воды). Сюда же добавьте щепотку питьевой соды (это позволит женьшеню лучше усвоиться). Женьшень поможет, если усталость одолевает в первой половине дня. Чтобы легче было уснуть, вечером приготовьте травяной сбор из равных частей листьев розмарина, шишек хмеля, зверобоя, корня валерианы, листьев мелиссы. Две столовые ложки этого сбора надо залить стаканом кипятка и дать настояться пятнадцать минут. Потом процедить и пить по пятьдесят миллилитров четыре раза в день.

Как справиться с головной болью

Чтобы убрать симптомы головной боли, нужно лечь, положить холодное полотенце себе на лоб. Шею и плечи, напротив, стоит согреть шарфом. При помощи такого контраста удается снять спазм, головные боли проходят.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Климакс, как вторая молодость

Что делать с повышенным потоотделением

Используйте лучшее из возможных потоостанавливающих средств - шалфей. Для приготовления потоостанавливающего настоя, надо залить две столовые ложки сырья двумястами миллилитров кипятка, дайте настояться примерно час. Принимать средство по трети стакана два или три раза в день. Настой считается годным на протяжении двух или трех дней.

Автор: Елена Свет-врач