Правило здоровья и молодости – любить и уважать себя

В подавляющем большинстве женщин более всего интересует проявление внешней молодости. Для женщины важно, на сколько лет они выглядит - по мнению окружающих, заметны ли ее морщинки, не ухудшился ли тонус кожи. Не удивительно, что основная масса методик сохранения молодости сведена к всевозможным маскам, пилингу, массажам, разного рода подтяжкам. Практически все опрошенные женщины признались, что именно косметическим средствам они предпочитают отводить роль главного омолаживающего орудия.

Позитивный пример

В Европе к омоложению подходят иначе. Европейки хотят быть здоровыми и прожить много лет, даже не обращаясь к косметическим процедурам. Наши соотечественницы, потупив взор, признавались, что жить до ста лет никто из них не собирается. А значит, визит к косметологу в миллион раз важнее набившего оскомину правильного питания, соблюдения здорового образа жизни. Француженок, к примеру, морщины вовсе не пугают, молодостью они называют доброе самочувствие и возможность жить молодой жизнью, обладать силой, энергией молодых, общаться с друзьями младше вас по возрасту.

Годы – повод для радости, а не огорчений

Разумеется, от старости никому не уйти. Но можно попытаться отодвинуть старость, продлить женскую весну на более долгий срок. Ученые изобретают эликсир красоты и молодости, но у многих просто нет времени ожидать результат. И не надо! Постарайтесь жить здесь и сейчас, пребывайте в постоянном поиске и находите в этом радость. Следуйте правилам сохранения молодости, и это не только не прибавит вам несколько лет жизни, но и окажет благотворное влияние внешний вид.

Держите вес стабильным

Стоит просто жить, радоваться своей природной красоте

Нормальные сезонные колебания составляют ориентировочно два или три килограмма. Но когда вам всю жизнь приходится бороться с излишним весом, говорить о здоровье, о долголетии, хорошей коже не приходится. Так что, вероятней всего, вам придется определить для себя некую систему питания, которая приведет к вашему стойкому похудению (и придется поддерживать этот вес нормальным), или стоит отказаться от проведения эксперимента над своим организмом. Это будет в ваших же интересах.

Дело в том, что диета несет за собой стресс. В свою очередь, стресс может не только расшатать нервную систему, здоровье, но и превратить кожу в морщинистое руно. Кожный покров человека представляет собой единое целое, и неразумно отделять кожу на животе или спине от кожи лица. В случае набора или потери веса происходит растяжение или сужение всей кожи - с ног до головы.

Надо помнить, что вес должен быть достаточно стабилен, и это, по большому счету не зависит от условных норм стройности. Стоит просто жить, радоваться своей природной красоте, и не расходовать силы и время, гоняясь за эфемерным эталоном.

Автор: Елена Свет-врач