Прострел в пояснице: причины, симптомы, первая помощь

Прострелом, люмбаго, ишасом принято называть весьма болезненное состояние, которое проявляется неожиданной или понемногу нарастающей простреливающей острой болью в пояснице, при этом подвижность в позвоночнике ограничивается. Человеку приходится испытывать мучительные боли в поясничной зоне при малейшей попытке движения - при ходьбе, перемене положения туловища, сгибании, разгибании, кашле, чихании. Чаще всего боль бывает односторонней. Причиной прострела обычно бывает резкое физическое напряжение, связанное с подъемом тяжести. Провокатором состояния способен стать остеоартроз межпозвоночных дисков, поражение мышц в спине в случае переохлаждения, инфекционного, вирусного заболевания.

Появляется простреливающая острая боль в пояснице

Как проявляется состояние

Седалищный нерв тянется от зоны поясницы до самых кончиков пальцев ног, так что боль при люмбаго чувствуется на нижних участках тела. У некоторых людей появляются неприятные резкие ощущения в пояснице. Человек не способен разогнуться (из этого и проистекает название прострела). Случается также онемение ног, могут покалывать пальцы. Третью группу пациентов изматывает боль в задней части бедра.

Возможные осложнения

Ситуация, пущенная на самотек, способна привести к недержанию стула и мочи, появлению прогрессирующей слабости в одной или двух нижних конечностях.

Причины патологии

Зачастую данный недуг связан со сдавливанием одного или нескольких корешков на поясничном или крестцовом участке позвоночника, но на появление патологии способны повлиять также:

• стеноз (явление сужения) поясничного крестцового канала в спинном мозге;
• остеохондроз с явлением дегенеративного заболевания межпозвонковых дисков, которые выполняют роль амортизатора между позвонками;
• спондилолистез со смещением позвонка;
• ситуация, когда при беременности растущая матка нагружает позвоночник;
• малая подвижность;
• лишний вес;
• частое ношение неудобной обуви, в особенности на высоком каблуке;
• лежание на жестком матрасе.

Как это исправить

Ухватитесь руками за высокую перекладину

Когда неожиданная боль в пояснице при простреле появилась не из-за простуды, а при подъеме тяжести, резком повороте туловища, скорей всего, прострел вызвало ущемление нерва, отходящего от позвоночника, смещение позвонка. Попробуйте исправить ситуацию с помощью простого приема. Ухватитесь руками за высокую перекладину, неторопливо подтянитесь кверху. Далее быстро расслабьте мышцы рук, резко опустите тело, при этом не выпускайте перекладину. Разумно выполнять это упражнение при помощи другого человека, который сможет приподнять вас подмышки и помочь опуститься на пол.

Позволительно также повисеть несколько секунд на двери. Старайтесь при этом максимально расслабить поясницу и мышцы ног. Пытайтесь осторожно поворачивать поясницу вправо и влево несколько раз. Подчас эта простая процедура помогает ослабить и даже полностью снять боль. Сделайте также себе горячую ванну с горчицей. Читайте также: Что такое остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Автор: Елена Свет-врач