Простуда: болеть по правилам

От простуды, других острых респираторных вирусных инфекций не застрахован никто. Когда здоровье подводит, важно уметь вести себя правильно, тогда и недуг быстрее отступит.

Если атаковал вирус

При первых симптомах простуды есть резон быть гуманным по отношению к себе, остаться в постели, вместо того, чтобы нехотя плестись на работу. На самом деле, в некоторых случаях бывает достаточным просто позвонить начальству и поставить в известность о том, что вы плохо себя чувствуете. В большинстве случаев шеф вам будет даже благодарен за то, что вы законсервировали вирус в вашем доме, не понесли его в офис. Примите во внимание, что у многих ваших сотрудников есть дети. Не стоит подвергать коллег и их домочадцев дополнительным рискам.

На прием к врачу?

В тех случаях, когда вас минула чрезмерно выраженная симптоматика, простуду сопровождают классические симптомы, есть смысл на время отложить визит к врачу. Аргументация при этом простая: поход в больницу, сидение в очереди вряд ли пойдут вам на пользу. Лучше в это время ограничиться традиционными методами лечения простуды. Впрочем, если не наступает заметного облегчения на протяжении трех или четырех дней, вызовите врача. Консультация квалифицированного специалиста нужна тем, кто страдает от хронических заболеваний, независимо от тяжести простуды.

Промедление чревато

Лечить ОРЗ нужно стразу

Лечить ОРЗ нужно стразу. Первый чих, затруднение дыхания через носовую полость – показатель того, что необходимо принять меры. Не надо, условно говоря, махать на простуду рукой, неразумно на своем рабочем месте пытаться забить симптомы таблетками. Дело в том, что нередко вслед за ОРВИ следуют бронхит или воспаление легких. Лечение в этом случае будет длительным и наверняка влетит в копеечку.

Выпейте шиповниковый чай

Для того, чтобы выздороветь поскорей, придется пить большое количество жидкости (не меньше двух литров). В организме в ходе болезни происходит скопление большого количества токсинов. От них организм пытается избавиться при помощи обильных слизевых выделений, мокроты, пота. Чтобы дезинтоксикация проходила эффективней, необходима жидкость. При простуде лучше всего пить отвар шиповника или клюквы. Это принесет большую пользу организму больного.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не допустить простуду

Как питаться при простуде

В дни болезни аппетит наверняка ухудшится. Не нужно себя заставлять съедать прежние порции. Мнение, что при простуде надо хорошо питаться, ошибочно. Аргумент, что полагается усиленными темпами снабжать организм энергией, не совсем отвечает действительности. Действительно, надо хорошо питаться, но желательно съедать минимальное количество еды. В идеале пища должны быть легкой, не перегружающей пищеварительный тракт.

Автор: Елена Свет-врач