Простуда летом: как уберечься

Неожиданная аллергия

Неожиданная аллергия

Вы отмахивались от амброзии осенью, но от аллергии так и не избавились? "Люди имеют тенденцию сосредотачиваться на пыльце и сенной лихорадке, как пределах их рисков аллергии", говорит Джон Сантилли, доктор медицинских наук, аллерголог и иммунолог в Бриджпорт, штат Коннектикут. "Но плесень и пылевые клещи вызывают аллергию осенью и зимой чаще, чем вы думаете".

В декабре каждого года вы тащите в свою гостиную свежее вечнозеленое растение. Споры плесени могут зацепиться за дерево и размножаться в закрытом помещении. В исследовании 2007 года помощники д-р Сантилли принесли реальную елку в дом и обнаружили, что количество плесени увеличилось в пять раз через 2 недели. "Это как куча листьев в доме", говорит он. "Даже если у вас нет аллергии, плесень может вызвать раздражению верхних дыхательных путей и носовых пазух". Мишура, хранимая во влажном подвале или на чердаке, также является источником плесени и пылевых клещей. Тот факт, что вы закроете дом в холодную погоду, не поможет. "Закрытие окон и увеличение тепла приводит к циркуляции воздуха и поднимает пыль, говорит пульмонолог Пол Энрайт из Университета Аризоны.

Ваша новая стратегия: выбросите плохие вещи

Купите очень свежее дерево. "Распад не начинается неделю после того, как дерево срубают," говорит доктор Сантилли. Протрите ствол дерева раствором из воды и хлорной извести ( в пропорции 20 к 1), чтобы убить плесень, рекомендует Американский фонд астмы и аллергии. После праздников украшения упакуйте в герметичные пластиковые упаковки, чтобы блокировать рост плесени и пылевых клещей (картон поощряет рост плесени.). Наконец, установите фильтры в системе вентиляции и кондиционирования. С их помощью можно удалить до 99 процентов пыли и других частиц, говорит доктор Сантилли.

Выход на улицу с мокрыми волосами приведет к простуде

Мокрые волосы, ледяная температура и непокрытая голова сами по себе не приводят к простуде

Мокрые волосы, ледяная температура и непокрытая голова сами по себе не приводят к простуде, это делают вирусы. "Риновирусы выживают лучше с конца весны до начала осени, когда влажность воздуха высокая", говорит Джек Гуолтни, доктор медицинских наук, почетный профессор медицинской школы Университета Вирджинии. "Но в теплую погоду мы не толпимся вместе в одном помещении, что делает воздействие вирусов менее вероятным".

Ваша новая стратегия: не дуйте в нос

Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе убивает риновирусы более эффективно, чем мытье рук, но, вероятно, не сокращает риск простуды, согласно последним исследованиям Университета Вирджинии. "Передача через рукопожатие не может играть столь значительную роль в распространении риновирусов, как мы думали", говорит автор исследования Рональд Тернер. "Наоборот, воздушная предача может быть более важной, чем считалось ранее".

Хотя нет проверенного способа остановить вирус простуды, вы можете контролировать симптомы. Если вы уже инфицированы, не препятствуйте вытеканию слизи, это может ухудшить ситуацию. Согласно исследованиям доктора Гуолтни, сильное давление при сморкании продвигает слизь в придаточные пазухи носа, что может привести к воспалению и вторичной инфекции. Сжатие нос при чихании может иметь тот же эффект. Кашляйте или чихайте с открытыми ноздрями в ткань или одноразовый платок (это также предотвращает передачу инфекции воздушно-капельным путем).

Читайте также: Самые частые весенние заболевания (видео)