Психологи вывели пять принципов счастья

Американские психологи провели исследование, результатом которого стали четко сформулированные принципы счастья. Таковых оказалось всего пять, и, как уверяют ученые, они представляют собой эффективные методы влияния на самосознание человека, а пользоваться ими необходимо для того, чтобы почувствовать себя абсолютно счастливым.

Принципы счастья:

1. Будьте благодарными. Осознание того, что вы кого-то поблагодарили, дает очень положительный эффект и держится несколько недель подряд.
2. Думайте всегда о хорошем. Ученые рекомендуют, как можно чаще визуализировать свои мечтания.
3. Совершайте только хорошие поступки.
4. Ведите учет подарков судьбы. Те, кто это делают уже (доказанный факт), ощущают себя намного более счастливыми.
5. Чаще проявляйте и говорите о своих достоинствах. Психологи советуют реализовывать свои самые яркие положительные черты.

Также ученые сделали и еще один важный вывод в результате проведенного эксперимента: счастья – заразно. Оказывается, чем больше времени человек находится рядом с тем, кто счастлив, это на 25% повышает и его шансы стать счастливым. Напоминаем, что именно американские первыми психологи занялись исследованием понятия счастья еще в 19 веке. А вот достоянием психологической мысли проблема человеческого счастья стала не так давно – в 60-ые годы прошлого века. Дичкусси относительно этого понятия и определения длятся и сегодня, но одной из самых популярных работ является так называемая формула счастья Клиффа Арнолла, психолога из университета столицы Уэльса Кардиффа. Он перечистил главные составляющие формулы счастья – теплая погода, частые прогулки на свежем воздухе, время, проведенное с друзьями или близкими, воспоминания из детства, предвкушение чего-то приятного, например, приближающихся выходных. Научное же определение счастья звучит так: субъективное состояние человека, который находится в полной гармонии с внешним и внутренним миром. Его феномен изучает философия, этика, психология, богословские науки.