Рак предстательной железы: диагностируем и предупреждаем

Вне лечения

Произошло. Случилось. И не так, чтобы об этом мечталось, но было. Диагностика. Рак предстательной железы. Клиника. Лечение. Тоже было. Теперь человек живет дальше. Это тоже бывает по-разному. Но существуют определенные закономерности. То есть, можно спать на диване, в колыбели, или на полу. Но спать – придется. И тому подобное.

Итак, после завершения лечения, нужно периодически наблюдаться у специалистов. Нужно регулярное обследоваться (включая определение уровня ПСА, исследование через прямую кишку, УЗИ, рентгенологическое обследование...). И если обнаружатся побочные эффекты, следует срочно обратиться к врачу. Затем принять необходимые меры и снова выздороветь. Параллельно этому человек может обеспечить себе здоровый образ жизни. Бросить курить. Перестать заигрывать с алкоголем. Кушать здоровую пищу. Отдыхать. Даже активно.

Ухаживание за собой

Что такое – активный отдых? Это не обязательно каждое утро бегать вокруг дома. И не обязательно гонять на работу и обратно исключительно на велосипеде. Особенно, если «ездок» прошел курс лечения. В этом случае активность заключается в том, что он ухаживает за собой. Не как-нибудь, а так, что сам в себе – наконец-то – становится уверен. Почему? Потому что совершается уход за послеоперационным швом. Удаление небольших кусочков пластыря после операции (через 10-14 дней). Обтирание тела – не послеоперационного участка, а вообще – мокрой губкой. Облегчение возможной боли – желательно, без аспирина. Внимательное и аккуратное отношение к собственной коже. Если чувствуете необходимость – душ… Словом, ухаживайте за собой. Причем так, будто на свете нет другого вас. Тем более, что это – правда.

Правильное питание

Обратите внимание на две диеты – традиционную японскую (зеленый чай, соя, овощи, рыба…), и южную средиземноморскую(свежие фрукты и овощи, чеснок, томаты, красное вино, оливковое масло, рыба). Есть мнение, что они обе рассчитаны на долголетие. Уменьшите содержание пищевых жиров (красное мясо, молочные продукты с высоким содержанием жира). Избегайте трансжирных кислот (маргарин, жаренные и печеные продукты). Употребляйте свежую рыбу, в идеале – холодноводную (лосось, сардины, скумбрия, форель…). Вареную, печеную, или приготовленную на гриле. Жареную – не надо. Обязательно ешьте свежие фрукты, овощи, орехи, ягоды, зерна.

Увеличьте употребление природного витамина С (цитрусовые, ягоды, канталупа, шпинат, сладкий перец, манго). Пейте зеленый чай, красный виноградный сок, красное вино. Особенное внимание обращайте на томаты (и продукты из томатов – соус, паств, кетчуп) – там много ликопина, мощного противоракового вещества. Используйте оливковое масло и масло авокадо (витамин Е, антиоксиданты). Избегайте добавок с большой доой цинка. Избегайте консервированных, маринованных и соленых продуктов. Избегайте льняного масла, а также масел, богатых на полиненасыщенные жиры (кукурузное, каноловое, соевобобовое…).

Гуляйте!

И ходите. По возможности – быстро. Быстрая ходьба положительна. Даже помогает снизить риск заболевания раком предстательной железы. А если учесть то, что по некоторым «исследовательским» данным физическая активность нежелательна при раке простаты, то можно остаться и начитанным, и здоровым. То есть, не прыгать на турник, не хвататься за гантели, и не выкапывать-закапывать ямы в огороде.

Достаточно просто ходить. Гулять под солнце. Ваше сердце вам первое скажет «спасибо». Но молча. Ну и что? Вам же не нужно, чтобы сердце орало псевдопопулярные текстовки. Вот и гуляйте. И кто знает, однажды – совсем недалеко от дома – вы можете вдруг дойти куда, куда дойти и не мечтали. И обалдеете. И сами не заметите того, что вернетесь домой здоровым. Собственно, вы уже вернулись. На этой планете мы все дома. Улыбайтесь.