Мужская и женская депрессия: есть ли разница

Множество людей живут и годами не подозревают, что на самом деле пребывают в депрессии. Существование при сниженном настроении, апатии, ощущении пустоты, отдалении от людей, отсутствии желания чего-либо достигнуть – все это воспринимается человеком обычным делом, и только на приеме у врача ему ставят диагноз депрессии. Депрессия заслужила славу довольно распространенной болезни, депрессией в разные периоды своей жизни страдал, по ориентировочным подсчетам, каждый четвертый в масштабах мира.

Особенности мужской депрессии

Женщины страдают от депрессии чаще мужчин. Проведенные исследования свидетельствуют, что мужчину защищает от депрессии гормон тестостерон. Таким образом, если представителя сильной половины человечества сразила эта болезнь, у него наверняка сниженное количество тестостерона.

Мужская депрессия,  в отличие от женской, довольна непредсказуема и коварна. Мужчинам с трудом удается втолковать, что они больны, чаще всего эту специфику замечает кто-то из их окружения, жена или подруга. Она-то и заставляет мужчину обратиться к психологу.

Мужчина предпочитает лечиться от депрессии самостоятельно, чаще всего сигаретами и алкоголем. Мужчина просто не способен слышать голос депрессии внутри себя, поскольку с детства его заставляли быть мужественным, сильным, не проявлять малейших слабостей.

Почему у мужчин случаются депрессии

Специалистами на этот счет составлен список, в котором стоят:

• не слишком удачная карьера;
• конфликт с близкими людьми;
• дефицит денег.

Когда в жизни мужчины нет стабильности, причин для депрессии становится больше. Женщина в этой ситуации попытается быстро найти выход, чтобы уменьшить свои душевные муки, мужчина же свою депрессию предпочитает лелеять, носиться с ней, пока совершенно не замучает себя и свое окружение.

Мужчины чаще женщин ударяются в алкоголь и курение. Психологи склоняются к мысли, что таким образом идет поиск выхода из депрессии. Мужчины, в отличие от женщин, иных способов, кажется, просто не признают. Вот и получается в конечном итоге, что мужская депрессия намного опаснее женской.

Как избавиться от депрессии

В настоящее время депрессию прекрасно лечат при помощи антидепрессантов, но если вы не слишком доверяете фармации, воспользуйтесь методами когнитивной терапии, при помощи технологий рефрейминга можно попытаться пересмотреть свой взгляд на мир и осознать, что большинство вещей не столь катастрофичны, какими кажутся.

Как помочь мужчине в состоянии депрессии

Не наседайте на него, не обвиняйте в несостоятельности, не упрекайте и не демонстрируйте свое недовольство сложившейся ситуацией. Но не стоит перекладывать весь груз забот на свои плечи, пусть за мужчиной останется  право занимать лидирующую позицию в жизни. Дайте мужчине время на то, чтобы разобраться в проблеме и найти выход. Но когда кризис затягивается, есть смысл обратиться вместе к специалисту.