Режим дня ребенка после двух лет

После достижения ребенком двух лет хорошо составленный режим дня не только позволит малышу правильно развиваться физически, но также должен включать развивающие занятия.

Сон для ребенка после двух лет

Для детей вне зависимости от возраста сон играет важную роль, так как хороший отдых предполагает хорошее психологическое развитие. Если ребенок хорошо спит ночью и днем, значит, его система возбуждения и торможения работает отлично, а это поможет ребенку быстрее приобретать самые разные навыки: от речевых до развития мелкой моторики.

Если ваш ребенок здоров и у него правильный режим дня, он должен быстро засыпать. Его сон должен быть спокойным и глубоким. В этом возрасте у ребенка остается всего один период дневного сна, и этого уже вполне достаточно, чтобы восстановить силы.

Продолжительность сна ребенка 12–12,5 часов в сутки, при этом дневной сон должен быть примерно 2–2,5 часа.

Режим дня и прогулки

Большое значение для ребенка имеют прогулки на свежем воздухе. Поэтому их следует включить в режим дня и отправляться гулять дважды в день. Даже в плохую погоду следует выйти ненадолго на улицу. Такие прогулки дадут возможность улучшить эффективность занятий с малышом, а также улучшат его аппетит и качество сна.