Режим дошкольника

Режим дня ребенка дошкольного возраста должен оставаться примерно таким же, как и ребенка среднего садикового возраста. Вы, скорее всего, уже убедились, что режим дня помогает ребенку чувствовать себя хорошо, меньше болеть, а также правильно развиваться как физически, так и психологически.

Как меняется режим дня дошкольника

Режим дня ребенка дошкольного возраста, конечно же, немного меняется. Ведь ребенок уже перешагнул шестилетний рубеж, у него снизилась потребность во сне, а вот потребность двигательной активности выросла.

Если ребенок на протяжении дня был активен, он легко засыпает после проведения ежедневного вечернего ритуала, который должен включать в себя купание, чистку зубов, переодевание в ночную одежду (пижама или ночная сорочка), может быть, совместное чтение книги. Ночной сон у здоровых детей дошкольного возраста обычно достаточно крепкий и спокойный, поэтому, уснув, ребенок спит всю ночь.

Примерный распорядок дня дошкольника

7.00 – 8.00 – пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры, умывание;
8.00 – 8.40 – завтрак;
9.10 – 10.00 – игры и развивающие занятия;
10.10 – 12.00 – прогулка и игры на свежем воздухе;
12.30 – 13.20 – обед;
13.30 – 15.30 – дневной сон (при открытой форточке, окне или на веранде);
15.00 – 16.00 – свободное время для спокойных игр и приготовления к полдник;
16.00 – 16.30 – полдник;
16.30 – 17.30 – развивающие игры;
17.30 – 19.00 – прогулка и игры на свежем воздухе;
19.00 – 19.30 – ужин;
19.00 – 21.00 – сбродное время, спокойные игры;
21.00 – 21.30 – купание, приготовление ко сну;
21.30 – 7.00 – ночной сон.

Следует учесть

Конечно же, такой режим дня – это основа для составления индивидуального режима дня, который подойдет именно для вашего ребенка. Однако следует учитывать, что перед сном обязательно должны быть спокойные игры, чтобы ребенок не перевозбудился и мог спокойно уснуть. К тому же следует учитывать, что ребенок дошкольного возраста в течение дня во время, отведенное для игр, обязательно должен уделять время чтению книг, изучению цифр и начального счета. Если ребенок ходит в подготовительную группу детского сада, все эти обязательные занятия проводят воспитатели. Ознакомиться более с особенностями жизни дошкольника можно в наших публикациях: