Режим ребенка в возрасте 1-3 года

Для ребенка режим дня имеет первостепенное значение, так как способствует правильному психологическому и физиологическому развитию. Поскольку маленькие дети легко привыкают к определенному распорядку дня, стоит приложить небольшое усилие и следовать составленному режиму. Режим дня даст малышу ощущение стабильности и уверенности, что все идет своим чередом, а это будет залогом спокойствия, хорошего настроение и здоровья.

Сон ребенка в 1-3 года

По достижении ребенком одного года общая продолжительность сна сокращается до 15 ч, но продолжительность ночного сна остается неизменной до 3 лет, хотя происходит постепенное увеличение периода бодрствования днем.

После достижения ребенком года правильно организованное грудное вскармливание сводится к одному кормлению перед сном. Малыш, конечно же, в дневное время спит два раза в день, а после достижения им 1,5 лет сон одноразовый.

Как корректировать режим дня

По мере взросления малыш нуждается в корректировке и направлении в построении режима дня значительно больше, чем младенец грудного возраста. Кризисы двух- и трехлетнего возраста толкают ребенка искать возможности нарушать рамки и границы дозволенного и общепринятого. Поэтому для родителей очень важно направить малыша в нужное русло, чтобы он понял и осознал необходимость соблюдения определенных правил поведения.

Распорядок дня ребенка в 1-3 года

Необходимо составить распорядок дня ребенка и стараться приучить его, так как только в таком случае ребенок будет чувствовать себя хорошо, а его здоровье не будет подвергаться негативному воздействию неправильного режима.

6.30 – 7.30 – пробуждение, туалет, водные процедуры
7.30 – 8.00 – завтрак
8.00 – 9.30 – свободное время для игр
9.30 – 12.30 – прогулка, игры
12.00 – 12.30 – обед
12.30 – 15.30 – дневной сон
15.30 – 16:00 – свободное время
16:00 – 16.30 – полдник
16.30 – 19.00 – игры
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 – 20.30 – спокойные игры
20.30 – 21.00 – ванна, приготовление ко сну
21.00 – 6.30 – ночной сон.

И еще следует учесть, что игры малыша перед сном должны быть спокойными, например, это может быть просмотр книг, рисование, лепка, складывание разрезных картинок, так как такое занятие не только успокаивает ребенка, но и способствует развитию мелкой моторики, а также развитию пространственного мышления. Спокойные занятия будут способствовать быстрейшему засыпанию, что также немаловажно для ребенка.