Не секрет, что в многообразии имеющихся вокруг продуктов, есть и такие, которые особенно полезны для мужского здоровья. И если эти продукты начнут регулярно осваивать рационы, организм мужчины будет им благодарен. Женский организм – даже учитывая его отличие от мужского, в том числе, и в пищевых потребностях – тоже будет благодарен. Поэтому – для содействия бодрому и активному стилю жизни, для поддержания иммунитета, для защиты костной и мышечной массы, для множества прочих составляющих мужского здоровья, начинаем движение к благодарности нам.
![Полезные продукты Рациональное употребление](http://udoktora.net/wp-content/uploads/2011/11/poleznyie-produktyi-460x297.jpg)
Хит парад продуктов, полезных для мужчин
- Красная капуста. Антиоксидант. Возражение склерозу. Противостояние болезни Альцгеймера.
- Баклажаны. Защитники мозга. Почти Дон Кихоты.
- Зеленый горошек. Копилка тиамина. Полная.
- Красная фасоль. Нормализатор уровня сахара в крови.
- Помидоры. Музеи антиоксидантов.
- Морковь. Дрессировщица старости (при помощи бетакаротина).
- Тыквенные семечки. Живые комплекты, состоящие из омеги 3, цинка, витамина A…
- Авокадо. Нормализует кровяное давление.
- Соевые продукты. Защитники организма от рака простаты.
- Киви. Оксидант. Живой сундочок витамина С.
- Гранат. Сторонник потенции. Предохранитель от рака предстательной железы.
- Бананы. Скромно имеют огромное количество калия. Имеют магний и витамин В6. Нормализуют давление, сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы. Нравятся костям и мышцам человека. Серьезно сокращают риск инсульта.
- Финики. Большие склады углеводов (плюс белок, клетчатка…).
- Черника. Стоп-сигнал для старения.
- Треска. Источник селена и фосфора. Повышает работоспособность. Наказывает депрессию.
- Лосось (плюс тунец, сардины, сельдь…). Хранитель омеги 3. Полезен для иммунной системы. Специалист по профилактике рака простаты.
- Анчоусы. Облегчатели мозга от усталости.
- Креветки. Кладовки витамина D.
- Мидии. Сторонники памяти, инстинктов, и эмоций.
- Морская соль (и морская капуста). Обладатели йода. С симпатией относятся к нервной системе и памяти.
- Курятина. Укрепляющее для нервной системы. Улучшающее для памяти. Слегка снотворное для всего остального.
- Говяжья вырезка. Поставщик белка и железа.
- Телячья печень. Склад витамина В.
- Фисташки (плюс грецкие орехи и миндаль). Испытывают хорошие чувства к мозгу. Имбирь. Противовоспалитель.
- Шалфей. Болельщик за нервы и память.
- Овсянка. Стимулятор кровообращения.
- Хлеб цельнозерновой. Вкусный сюрприз от витамина B.
- Творог. Источник белка и кальция.
- Молочные и кисломолочные продукты. Имеют лейцин (аминокислота для укрепления мышц), белок, бифидобактерии, калий.
- Яйца. Богачи. Содержат в себе не только белок и железо, но также полные наборы необходимых организму микроэлементов.
Яблоки, лимоны, апельсины, инжир, грейпфруты, черная смородина, малина, говядина, мясо кроликов и цыплят, молоко, свекла, спаржа, сельдерей, очищенный рис, помидоры, редька, картофель, дрожжи, лук, чеснок, овсяная и ячменная мука, отруби из пшеницы, яйца, какао, горох, фасоль, чечевица, патока, орехи, зеленый чай, минеральная вода, морепродукты, мед – содержат цинк.
Цинк предотвращает рак простаты, усиливает производство сперматозоидов, позитивно влияет на мужскую репродуктивную систему, повышает иммунитет, помогает заживлению ран, борьбе с простудами и воспалениями, способствует красоте, хорошему самочувствию и здоровью кожи и волос. Регулирует деятельность половых гормонов, стимулирует простату.
![Естественные бонусы Полезные продукты](http://udoktora.net/wp-content/uploads/2011/11/estestvennyie-bonusyi-460x299.jpg)
Естественные бонусы
Мед, орехи (грецкие, арахис, фундук), подсолнечные семечки, кунжут, чернослив, камбала, скумбрия, лук, чеснок, репа, тмин, анис, тархун, мята, зверобой, чабрец, одуванчик, простокваша, кефир, творог, сметана – подарки, сюрпризы и сокровища. От природы – для потенции.
И напоследок. Самый полезный хлеб – и для мужчин, и вообще – ржаной, или отрубной (в этих сортах содержится витамин В, благосклонный к эрекции). А вот мягкий белый хлеб – бесполезен. Сосиски, сардельки, колбаса – бесполезны. По крайней мере, там столько консервантов, фиксаторов окраски, и прочих химических «элементов», что говорить о пользе колбасных продуктов – бесполезно. Читайте также:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти