Самые правильные мужские диеты

Кто посмел сказать, что на диете должны сидеть только женщины? Большим заблуждением полагать, что мужчине неважно, сколько он на самом деле весит и на сколько лишних сантиметров ежемесячно прибавляет его живот. Мода последнего времени, да и просто разумное отношение к жизни определяет отношение к здоровому образу жизни, как к верному признаку благополучия и самодостаточности. Так что с каждым днем все больше мужчин берутся следить за своим весом, заниматься в тренажерных залах, питаться правильно.

Зачем это мужчинам

По логике вещей с красивой, современной, холеной дамой рядом должен быть подтянутый стройный мужчина, лучше - без излишних сантиметров над брючным поясом. В противном случае пара кажется неравноценной, будет смотрется смешно. В среде мужчин пришло осознание: увесистый животик давно не воспринимается показателем солидности, а напротив, проявлением элементарного невнимания к собственной внешности, небрежности. Тенденции столь сильны, что по прогнозам диетологов, в ближайшие годы сильной половине человечества удастся существенно похорошеть.

Питаться по диете Дон Жуана

Этот рацион предназначен для тех, кто осознает наличие в себе лишнего веса при активном образе жизни и вечном стремлении к гармонии в сексуальной сфере. На данной диете без опаски можно просидеть в течение семи дней.

На завтрак съешьте немного каких-либо свежих фруктов, выпейте стакан минеральной воды. На второй завтрак отведайте любую кашу из крупы, сваренной на воде, творог, зеленый чай.

В обед не повредят:

• салат из сырых мелко нарезанных овощей;
• кусочек рыбы или нежирного мяса;
• запеченный картофель или отварной рис;
• чай без сахара;
• фрукты.

На ужин: фрукты.

За несколько минут перед сном выпейте стакан простокваши или обезжиренного кефира. Но если вы не испытываете чувство голода, этот прием пищи отмените.

Питание по жокейской диете

Эту диету разработали преднамеренно для тех нетерпеливых мужчин, которые не утруждают себя продолжительными ухаживаниями за дамой, предпочитают спортивные скоростные автомобили, летают на выходные в теплые страны. Эти парни хотят всего и много в минимальный промежуток времени - и сбросить вес, в том числе.

Этот вид диеты рассчитан всего на три дня, и вы способны потерять до пяти килограммов.

В первый день: запеките в духовке (или в гриле) цыпленка (весом в полтора килограмма), разделите на три части и съешьте на протяжении дня.

Во второй день: триста граммов постной телятины поджарьте на сухой сковороде, разделите на три приема.

В третий день вам разрешено выпить от трех до пяти чашек натурального черного кофе.

В течение всех дней диеты выпивайте не меньше полутора-двух литров минеральной воды каждый день (слабогазированную или без газа). Для того, чтобы достичь больший эффект, добавьте посещение сауны и массаж. Это - довольно жесткая диета, поэтому нежелательно прибегать к ней чаще двух раз в год.