Сбрасывать вес лучше резко: австралийские ученые

Австралийские специалисты в ближайшее время планируют посадить сто женщин, страдающих от ожирения, на низкокалорийную диету. Это позволит понять, как станет реагировать организм тучного человека на резкую смену рациона. В 9 News отмечают: предмет научного интереса - реакции тела на диету, а именно на увеличение аппетита и уменьшение скорости метаболизма. Из-а этого, вероятней всего, в большинстве своем диеты и не способны оправдать себя. Изменение веса: сколько суждено прожить.

Мнение специалистов

Голодание: вредно или полезно. Аманда Салис, которая представляет Университет Сиднея, предполагает избежать такой реакции за счет стремительного снижения веса. Это входит в противоречие с рекомендациями диетологов, которые поддерживаются идеи медленного и последовательного снижения веса. Но программы похудения таких диетологов не спасают от ощущений острого голода. Между тем, вариант быстрого избавления от килограммов, уменьшает аппетит. Это утверждает Салис.

Статистика исследования

Как выяснилось в ходе ранее проводимого исследования, тот, кто сидел на низкокалорийной диете и заменителе питания, не ощущали, что голодают. К изучению проблемы на этот раз будут привлечены сто женщин сорока пяти – шестидесяти пяти лет с индексом массы тела от тридцати до сорока. Рацион испытуемых планируется урезать до восьмисот калорий сроком на четыре-пять месяцев, перевести их на сбалансированный заменитель питания. Также им позволят употреблять в день по две порции некрахмалистых овощей, два литра воды, чайную ложку жира. Как снизить вес: полчаса физической активности в день