Селезенка должна быть здоровой

Многие века информация о селезенке оставалась тайной. Селезеночным сокам приписывали повышенную желчность, мрачное настроение. Авестийцы и древние индусы определяли этот орган изливающим, выпускающим, бросающим кровь. Селезенка благодаря своему строению представляет собой своеобразный резервуар, в котором может накапливаться до трехсот миллилитров крови. А в случае аварийной ситуации, спровоцированной анемией, гепатитом, другими инфекционными заболеваниями, а также травмами и операциями, селезенка тут же готова направить в горячую точку порцию крови, которая богата кислородом, эритроцитами, питательными веществами, поддерживает тем самым нормальный гомеостаз организма.

Строение селезенки приспособлено для кроветворения. С возрастом этот орган передает костному мозгу обязанности воспроизводства эритроцитов, а сама занимается сборкой моноцитов и лимфоцитов. Но если в результате болезней в костном мозге нарушаются стандартные процессы кроветворения, тогда селезенка берет на себя прежнюю роль. Но так бывает в экстренных случаях. В основном же селезенка занимается обычной работой, каждый день сортирует клетки крови, удаляет поврежденные и состарившиеся лейкоциты, тромбоциты и, главное, эритроциты, и часто делает это лучше печени.

Селезенка выполняет другую важную функцию - иммунную. Она захватывает и перерабатывает вредные вещества, очищает кровь от вирусов и бактерий. Клетки селезенки распознают антигены, синтезируют специфические антитела.

Чтобы селезенка была здорова

Для селезенки полезной считают тепло. Старайтесь не переохлаждаться, одеваться по сезону, носить просторную одежду. Важно в рацион включить:

гречку;
черную смородину;
антоновские яблоки;
больше овощей зеленого цвета;
томатов;
фасоль;
сладкий перец;
цитрусовые;
гранаты;
красное мясо
пейте настой шиповника, он богат витамином С, который жизненно необходим селезенке.

Пейте настой шиповника, который жизненно необходим селезенке

Очень полезны для селезенки:

чечевица;
раки;
крабы;
зеленый чай.

О полезности массажа

Для общего оздоровления селезенки полезен массаж, который нужно проводить вращательными движениями в левой части живота по часовой стрелке и напротив попеременно. Эта незамысловатая процедура позволит усилить кровообращение, улучшить все функции селезенки. Помните, что малоподвижный образ жизни способен замедлить циркуляцию крови и тогда в селезенке развиваются застойные явления, которые приводят к разрушению не только нездоровых, но и вполне нормальных эритроцитов. Больше двигайтесь, и селезенка будет здоровой.