Дневник артериального давления

Нормативные показатели артериального давления, согласно ВОЗ

	Систалическое	Диастолическое
Оптимальное	до 120 мм ртст.	до  80 мм ртст.
Нормальное	до 130 мм ртст.	до  85 мм ртст.
Граничные нормы (прегипертензия)	до 130 -139 мм ртст.	до  85-89 мм ртст.
I степень гипертонии	до 140 -159 мм ртст.	до  90-99 мм ртст.
II  степень гипертонии	до 160 -179 мм ртст.	до  100-109 мм ртст.
III степень гипертонии	более 180 мм ртст.	более 110 мм ртст.

 

Нормальными величинами АД являются 120-129/80-84 мм рт.ст.,  прегипертензия характеризуется цифрами АД 130-139/85-89 мм рт.ст.

Гипертония подразделяется на три степени тяжести, в зависимости от показателей артериального давления.

• I степень: 140-159/90-99 мм рт.ст.
• II степень: 160-179/100-109 мм рт.ст.
• III степень: более 180/110 мм рт.ст.

Десять золотых правил самостоятельного измерения артериального давления

1. До начала измерения выдержите паузу как минимум 5 минут. Даже работа за письменным столом систолическое артериальное давление возрастает  примерно на 6 мм рт.ст., а диастолическое - на 5 мм ртст.

 

2. Не пейте кофе и не курите в течение часа перед измерением.

 

3. Не измеряйте артериальное давление при сильном позыве к мочеиспусканию. Полный мочевой пузырь может привести к повышению артериального давления примерно на 10 мм рт.ст.

 

4.Измерение следует проводить на свободной от одежды руке, сидя в вертикальном положении.

 

5. При использовании тонометра на запястье следует во время измерения держать манжету на уровне сердца. При использовании тонометра для измерения артериального давления на плече манжета автоматически находится на руке на правильной высоте.

 

6. Во время измерения нельзя двигаться и говорить. Разговор повышает давление на 6 ‒ 7 мм рт.ст.

 

7.Между двумя измерениями необходимо выдержать паузу не менее одной минуты для того, чтобы уменьшить давление на сосуды и подготовить их к очередному измерению.