Сидячий образ жизни укорачивает жизнь

Сидячий образ жизни приводит к преждевременной смерти

По результатам еще одного исследования стало очевидно, что взрослые люди, просиживающие по одиннадцать и более часов ежедневно, на сорок процентов больше рискуют умереть в ближайшие три года, если сравнивать с сидящими менее четырех часов. Утреннюю прогулку или походы в тренажерный зал необходимо для улучшения здоровья сочетать с  небольшим по количеству времени пребыванием в сидячем положении.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Раскрыт основной секрет долголетия

Согласно результатам исследования, сидение нужно совместить с ходьбой и стоянием.  Взрослые  люди в течение дня должны включать физическую активность виде ходьбы до получаса. Новыми исследованиями подтверждены предыдущие данные о вреде сидения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сидячий образ жизни после сорока: сокращение жизни

Люди, сидящие перед телевизором в среднем по шесть часов ежедневно, проживут до пяти лет меньше по сравнению с людьми с другим режимом жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сохраняем здоровье на офисной работе

Учитывая факторы в виде возраста, диеты и физических упражнений, исследование показало, что сидением на месте увеличивается риск преждевременной смерти.