Сидячий образ жизни укорачивает жизнь

Британские ученые провели исследование, результаты которого еще раз доказали насколько вреден для здоровья организма человека сидячий образ жизни. На этот раз был сделан следующий вывод: длительное сидение на одном месте укорачивает жизнь, сообщают РИА Новости со ссылкой на British Medical Journal. В частности, если уменьшить количество проведенных часов в сидячем положении (например, меньше трех часов в течение дня), можно продлить жизнь еще на пару лет.

Сидячий образ жизни имеет много побочных эффектов

Кроме того, если проводить за просмотром телевизора не более двух часов в течения дня, это позволяет продлить жизнь на 1,4 года. Этот вывод был доказан в ходе эксперимента, проведенного еще в 2005-2006 году, в котором участвовали 167000 человек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сидячий образ жизни чреват потерей здоровья (видео)

В частности, эксперты тщательно проанализировали всю собранную информацию и вычислили индекс, который отражает риск смерти, напрямую связанный с сидячим образом жизни. Например, уровень смертности из-за чрезвычайно длительного сидения в одном положении составляет 27%, а, к примеру, показатель любви к просмотру телевизора оказался равен 19%.

В результате получается, что тот, кто сидит в течение дня меньше трех часов, живет в среднем на два года больше. А, например, просмотр телевизора меньше двух часов в течения дня давал возможность прожить дольше на 1,4 года.

Все изложенные выше выводы неоднократно подкреплялись результатами соответствующих исследований, которые доказывали, насколько полезен активный образ жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как бороться с малоподвижным образом жизни

Также учеными было доказано, что сидячий образ жизни угрожает тем, что:

• растет живот,
• развивается простата,
• усиливается остеохондроз,
• учащаются прострелы и радикулиты,
• появляются запоры и геморрой,
• нападает частая зевота.