Синдром дефицита внимания: причины и решение

Эксперты пришли к выводу, что у множества людей синдром дефицита внимания формируется из-за специфического рабочего режима. Дело в том, что мультизадачность стала нормой для современного человека. Большинству офисных работников приходится вести несколько дел одновременно. Сотрудники Стэнфордского университета полагают, что это серьезно вредит мозгу. Узнайте, лечится ли синдром дефицита внимания.

Каковы перспективы

Как написали в The Sydney Morning Herald, с течением времени работа в такой форме приводит к ошибкам. Снижается работоспособность, нужно больше внимания и времени для выполнения тех или иных задач. Примите во внимание, как лечить синдром дефицита внимания у ребенка.

Почему так случается

Специалисты объясняют ситуацию так: современному человеку приходится хронически страдать от синдрома дефицита внимания. Это в немалой степени связано с тем, что служащим приходится работать сразу с несколькими каналами информации. При этом каждый из каналов буквально перегружен данными. Когда мозгу приходится выполнять несколько задач, то на переключение между ними понадобится несколько минут. В результате довольно много времени теряется на это переключение.

Мультизадачность понуждает человека принимать правильные решения. На каждую из задач приходится постоянно отвлекаться. Из-за этого человек лишается прежних возможностей мыслить творчески, фантазировать. При этом, мозг человека в среднем занят посторонними мыслями на 47 процентов общего времени бодрствования.

Что с этим делать

Залог успеха - правильный распорядок дня. Учиться после полуночи: подумайте, стоит ли. Эксперты рекомендуют в первые два часа рабочего дня заниматься каким-нибудь одним делом. Между тем, для проверки почты лучше выделять три временных блока, по одному часу каждый. Специалисты говорят, что каждый день полезно составлять список дел и медитировать. Это позволит спастись от хаоса и расставить приоритеты.