Помогите с диетой

здравствуйте. я никак не могу подобрать себе диету, диетологов в нашем городе нет вообще. все диеты включают не допустимые для меня продукты, мне 25 лет, 2 группа крови - значит мясо мне не подходит категорически, не ем уже 2 месяца, молочные продукты не употребляю вообще, в детстве была врожденная аллергия на лактозу, теперь, нет, но кроме сыра, молочные продукты не употребляю. Вареные овощи так же не могу есть, только в борще, но мясо как писала выше, не употребляю. Что вы можете мне посоветовать, если при росте 161 я вешу 71. Спортом заниматься стараюсь, но времени особо нет, работаю до поздна и почти без выходных... проблем с желудком нет, гормоны вроде то же в норме, чуть повышен пролактин....заранее спасибо!