Как увеличить скорость реакции?

Я с детства медленно соображаю.В школе и институте постоянно дразнили за это.Со временем кое-как приспособился к своему недостатку,но он все равно доставляет много проблем.В первую очередь-это сложности в общении.Я не успеваю за ритмом собеседника,подбирать слова,не успеваю придумывать ответы,шутить.А иногда вообще не успеваю понять фразу или обращение к себе другого человека.Есть некоторые другие проблемы с мышлением(рассеянность и плохая память).Бывает,прочитаю простое сообщение на форуме или услышу обращение ко мне,и пойму неверно,потому что из внимания выпадут некоторые слова или связи между ними.Или пойму,но когда уже поздно.Думаю,главная причина всего этого в медленной скорости мысленных реакций.

Невролог говорил,что это индивидуальные особенности,которые изменить нельзя(РЭГ,ЭЭГ,МРТ не выявили паталогий).Советовал легкие ноотропы,но эффекта от них я не заметил.

Согласно той информации,котору я смог собрать сам,для незначительного ускорения мышления(кроме общих рекомендаций вроде ЗОЖ)можно использовать те же самые упражнения, которые применяются для развития рабочей памяти(например,n-back).

На сколько я понял,они оказывают как прямое действие(ускоряют мысленные процессы),так косвенное(тренируют память,в результате чего мозг может быстрее находить нужную информацию).Но суммарный эффект все же очень незначительный.Ну и еще находил несколько ссылок на исследования о влияние на скорость мышления медитаций,только от них эффект,похоже,еще меньше.

Последние лет 15 я около двух часов в день читаю, у меня умственная работа,много двигаюсь,нормальная диета,нет вредных привычек.Стараюсь как можно больше общаться с людьми.Последние полтора года каждый день уделял в среднем по 20мин умственным упражнениям.Но эффекта они не дали.По крайней мере,я его не заметил,так что,если он и был,то совсем слабый.

Может быть,Вы сможете подсказать еще что-нибудь,что сможет помочь в моей ситуации.Заранее спасибо за помощь!