Снижены иммуноглобуллины А и М.

Здравствуйте! Сдавала анализы крови. Выяснилось, что у меня снижены иммуноглобуллин А -меньше 0,05 ( норма 0,4-3,5), иммуноглобуллин М - 0,4 (норма 0,7-2,8) и бета-глобулины -5,5 (норма 6,0-9,4).Как я поняла, это говорит о снижении иммунитета. Я хорошо питаюсь, пью витамины, ем фрукты-овощи ,тепло одеваюсь в холодное время суток, но частенько простываю ( насморк, фарингит, кашель). На коже часто какие-то воспаления, раздражения, иногда маленькие гнойнички. В анамнезе инсулинозависимый сахарный диабет больше 12 лет и дисбактериоз кишечника, который долго лечила.Как поднять иммунитет, что днлать, куда обратиться и к кому?