Диетология

Здравствуйте мне в 2011 году сделали операцию на сердце по замене аортального клапана, два года вес держался 69-70 кг, все было хорошо но за последние 2 года я поправилась на 15 кг. Подскажите пожалуйста мне какая диета мне подойдет, мне 35 лет, рост 170 см, вес 85 кг, есть ребенок, физические нагрузки средние ( т.к. Принимаю Фенилин). Очень хочется опять похудеть и вернуться к своим параметрам. Заранее Вам благодарна. С уважением Юлия.