Оцените мой рацион

Здравствуйте! Вес 52, рост 165. Хочу похудеть только на 2 кг. Вес стоит, не могу понять почему. Спортзал 3 раза в неделю по 1,5 часа. Рацион: Натощак столовую ложку масла. Завтрак - 60гр сухой гречки + яблоко Перекус - 120гр йогурта жирностью 2,5% + отруби 15гр Обед - 70гр отварной грудки + 40гр сухого риса + салат из огурца и половины перца Перекус - 120гр творога 5% + 15гр орехов Ужин - 70гр отварной рыбы + брокколи и фасоль 150гр Подскажите пожалуйста, что изменить, чтобы худеть?