Травма

Здравствуйте. Меня зовут Таня, мне 16 лет. Я занимаюсь худ гимнастикой (точнее вернулась в октябре 2012 года, так как в 9 лет бросила). Все было хорошо, но последние 2 месяца очень мучают боли в тазобедренных суставах при растяжке. Если раньше без разминки я могла сесть на шпагат со скамейки, то сейчас без разминки мне больно сесть на шпагат с пола. Когда я тянусь на левую ногу с высокой планки я чувствую не тянущую боль, какая должна быть. А боль, как будто у меня перекручен сустав или кость прямо давит на нерв, или как будто связки «перекрутились». Я не знаю как описать эту, боль, но точно знаю, что это не та боль, которую я всегда чувствовала при растяжке. Еще когда я делаю переворот вперед и встаю с него, то у меня сильно болит в паху левой ноги, раньше такого не было. Когда делаешь мах в сторону левая нога болит в паху так же, как и при перевороте, видимо мышцы напрягаются, но боли раньше не было. Я не знаю от чего это может быть. Очень надеюсь на Вашу помощь.