Скандинавская ходьба - преимущества ходьбы с палками

Скандинавская ходьба – это не что иное, как ритмичный, достаточно динамичный марш с соответствующими палками. Эффективность тренировки будет зависеть от соответствующей техники, темпа и расстояния, но вы можете определенно сказать, что это работа, которая работает. В чем преимущества занятий такого вида ходьбой? Это вид деятельности, который можно рекомендовать всем, кто находится в относительно хорошей физической форме. Скандинавской ходьбой могут заниматься люди всех возрастов, пожилые люди, подростки и беременные женщины. Скандинавская ходьба не так утомительна, как бег, но намного лучше, чем обычная ходьба. Прогулки с палками – это возможность подвигаться на свежем воздухе, а также познакомиться с другими активными людьми. Популярны как одиночные или парные прогулки, так и встречи в большой компании. Чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой, вам не придется нести больших затрат. Достаточно купить палки и хорошую обувь, а остальную спортивную одежду и аксессуары можно покупать постепенно. Это своего рода круглогодичное занятие — ничто не мешает ходить с палками в мороз или жару. Это вопрос правильной одежды и выбора оптимального времени суток для тренировок. Скандинавская ходьба, это физическая активность, которую можно рекомендовать практически всем. Если вы тоже живете в приятном районе (рядом с парком, лесом, специальными тропами для скандинавской ходьбы), было бы жаль не использовать этот потенциал. Для начала нужно не так уж и много – нужны только палки для скандинавской ходьбы https://lodka5.com.ua/palki/dlya-skandinavskoy-hodby/ , обувь, обычная спортивная одежда и немного доброй воли. Спортивные гаджеты и аксессуары тоже стоит иметь, но их отсутствие не должно нас обескураживать. Вы можете купить их спустя