Какие вы мне предложите идеи чтобы побороть свой аппетит ???

Наш пользователь Кем Нургалиева задает вопрос:

Здравствуйте мне 15 лет и мой рост 150см при весе 52 кг . Может это и глупо что я к вам обращаюсь ,но всё же я заметила у себя приступы обжорства(( когда я вижу ,что в холодильнике есть что-то вкусное от я начинаю всё подарят есть и когда заканчиваются вкусности я всё равно не могу сойти со стула(( Это меня очень сильно беспокоит (( При том у нас в семье есть родственники которые склонны к полноте ,а я же не хочу этого . Какие вы мне предложите иде чтобы побороть свой аппетит ???