ВСД по ГТ в 25 как избавиться и жить дальше

25 лет, рост 180, вес 62. Лет в 16 укусил клещ, после чего начались проблемы с повышением давления. года 3 после этого все было ужасно, кровь из носа, которую было невозможно ничем остановить, на 4 этаж поднималась с двумя передвжками, бегать не могла совсем - задыхалась, сердце выскакивало, в глазах темнело. Сейчас уже нет каждодневного повышения давления, но и выносливости никакой нет. не могу бегать совсем, не могу даже дома пропылесосить, я конечно это делаю, но потом пол часа не могу отдышаться, и вся вспотевшая, будто вагоны разгружала. А мне всего 25..... проверящи щитавидку на гормоны, все в норме, узи почек в норме, кардиограмма тоже ничего не дала.... сейчас начала ходить в тренажерку, хоть как-то надо себя из этого состояния вытаскивать...хочу начать бегать, но не зню как правильно это сделать...как дышать во время бега, чтоб не задыхаться....Помогите пожалуйста, а то чувствую себя старухой в 25....