Помогите пожалуйста

Здраствуйте , мне 18 лет , у меня задержка месячных 4 дня , у меня был половой акт(мы предохранялись) мне кадый день болит живот как перед М, но вот вчера почему-то набухла грудь , но уже нормально , я боюсь кому-то росказывать или ити к гинеколугу. у меня раньше  тоже были задержки частые , у меня не стабильный цикл

я очень босюь забиреминеть,  как бы тошноты такой нету... было что-то чучуть но может быть из-за того что я не ем практически нечего и переживаю. в туалет часто не бегаю.... но живот время от времени болит.. бывает аж схватки такие...