Похудеть грамотно

день добрый!полтора года назад радость материнства вместе с любимым сыном принесла мне несколько лишних килограммов, и все бы ничего если бы они откладывались пропорционально, но нет эта зараза лезет во всех не нужных местах - все по стандарту живот бока ноги(((если раньше я носила 44 размер, то теперь даже размер из-за непропорциональности подобрать не могу - 26 лет рост 165 вес 67 с копейками грудь 98 остатки талии 91!!! бедра 103 из всего этого радует только грудь- молодец!как любая озабоченная своими кило девушка периодически сидела на моно диете потеряла 3 кг, вес встал и больше уходить не желает!активность умеренная!стоит отметить еще один не мало важный пункт что бы не думали что я ленивая домохозяйка у меня опущение матки 1-2 ст после родов, в связи с чем врач-гинеколог запретил спорт зал!!!хочется получить грамотную консультацию врача, т.к. в нашем городе врачей такого направления нет!