Помогите!!!!

Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 16 лет. С недавнего времени я поняла, что мне не нравится моя фигура и я начала худеть ( весила 59 кг при росте 167 см). С марта я начала неправильную диету, исключила завтрак, потом постепенно обед, в течении дня могла съесть яблоко! На ужин ела как обычно! Со временем я начала пищи употреблять все меньше и меньше! Начала пропускать уже и ужин!сбросила до 51 кг! Но моя цель была 48 кг, и я продолжала худеть! Но уже более жесткими способами! С 13 мая по 7 июня я села только на жидкости! Именно на жидкость,а не на воду! Похудела до 46,5 кг! И поняла , что уже хватит, надо выходить из этого похудения, потому что все вокруг очень нервничали! Самое ужасное заключается в том, что у меня пропали месячные! Их нет уже 3 месяца! Я ужасно хочу их вернуть, потому что понимаю, на сколько это серьезно! Но в тот же момент я ужасно боюсь вернуть те килограммы, которые у меня были до похудения!!! Выхожу я из голодания постепенно, 1 день: пол тертого яблока, 2 день: целое тертое яблоко, 3 день: груша целая, по 8 день только овощи и фрукты! 8 день :разгрузочный, только вода с лимоном! 9 день: утром яблочное пюре без сахара, на обед стакан обезжиренного кефира и 2 чайные ложки меда, на ужин салат из листьев и 1/2 огурца, заправленный кефиром + кампот с фруктами! 10 день: разгрузочный, только вода с лимоном! И вот сегодня 11 день, на утро овсянка на обезжиренном молоке с фруктозой, на обед морковь и сельдерей, на ужин 1/2 яблока и сельдерей! +Я постоянно пью имбирный чай для похудения!!!Я ужасно зацыклилась на своем весе! Весов в данный момент нет, чтобы контролировать свой вес, поэтому у меня какая-то нервозность, я постоянно сижу на сайтах , где описывают разные диеты!Хотя прекрасно понимаю, что нужно беспокоиться о другом!!!!подскажите мне пожалуйста, как мне вернуть месячные, и не набрать те килограммы?!Заранее спасибо!