Помогите похудеть!!!!!!!

Здравствуйте! Уменя проблема с набором веса и увеличения бедер и ягодич в ширь. Большое скопление жира на животе. до родов весела 50-55, вес устраивал жировых скоплений не было. После того как родила, первый год было нормально, потом начала сильно набирать вес, и ничего не могу понять почему. Есть заболевание хронический дуодинит(загиб желчного пузыря, оно у меня с рождения) Мой рост 170 и вес сейчас 65кг. Помогите вернуть вес и избавиться от лишнего жира