Постменопауза

Добрый день. Хотелось бы узнать еще совета спецалиста. У меня была операция 15 лет назад удалили яичник трубу и второй яичник наполовину. 8 лет назад родила дочку. Сейчас полных 36 лет. Начались прилывы, 5 месяцев нет месячных, плохо сплю. Знаю это все симптомы менопаузы. Сдала анализы на гормоны Пролактин-6.18, лютеинизирущий гормон 49,6,эстрадиол меньше 5, прогестерон 0,232, тестостерон меньше 0,087, глобулин 64,95, антимюллеров гормон меньше 0,01. Врачи приписала климадион 30 капель 2 раза, менопейс 1 драже, климефит, гемергум месяц. Не много ли лекарств, я хотела бы начать с фитопрепаратов или мне уже нужны гормоны. Очень много ужасного пишут о гормонах, что в будущем зачастую вызывают рак молочной железы. Понимаю что без них мне не обойтись подскажите, что делать.Заранее спасибо.