Хондроз

В петле Глиссона или воротнике Шанца. Плавание рекомендовано на спине или кролем с опусканием лица в воду. Турник в большинстве случаев сыграет больше против улучшения, так как перегружает шейный отдел сокращенными мышцами плечевого пояса. Магнитотерапия показана для снятия отеков, спазмов, напряжений мышц, снятия болей. Массаж, мануальная терапия по показаниям. Основная работа направлена на стабилизацию шейного отдела и тренировку глубоких мышц позвоночника. В Центре Евминова проводятся занятия по таким программам. Желаю скорейшего выздоровления!

Физические упражнения при протрузиях направлены на укрепление мышц шеи и плечевого пояса, разгрузку и декомпрессию межпозвонкового диска, восстановлению подвижности шейного отдела. Акцент делается на выполнение изометрических или малоамплитудных динамических упражнений. Для улучшения кровообращения выполняют упражнения для глубоких мелких мышц в специальном приспособлении петле яГлиссона

Реабилитация больных с остеохондрозом позвоночника должна быть комплексной и включать в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, лечебную, физкультуру и разные виды массажа. Физические упражнения

Все индивидуально, нужно пробовать. Кому-то одно помогает, кому-то - другое. Все методы хороши. Необходимо посетить мануального терапевта для осмотра и получения более детальной консультации.