Планирование беременности

Здравствуйте. Мы с мужем планируем зачать ребенка.но вот проблема: у меня нарушен менстр.цикл. В ноябре они начались 21 числа и по идее в декабре должны были начаться 23го,не позднее. Я уже обрадовалась что меня задержка. а они "захотели прийти" 29го.Я не понимаю как можно высчитать овуляцию.Правда за послед время было много стрессовых ситуаций. Но такой беспорядочный цикл у меня не менее 4 лет.бывало и такое что в какой месяц месячных вообще не было. Помогите пожалуйста понять в чем дело.и как можно забеременить