Хондроз

Необходимо установить причину данного явления. Это может быть, как и гипермобильность межпозвоночных суставов особенно у худых людей, мышечные щелчки, нарушения осанки (кифоз, лордоз), остеофиты, образующиеся при спондилезе, дегенеративные заболевания мелких межпозвоночных суставов, аномалии развития соединительной ткани, спондилолистез и др. Основным методом лечения является укрепление мышц шеи. Полезны изометрические упражнения (на сопротивление), сопровождающиеся легким само массажем. Применяют мягкие мануальные и остеопатические техники. Хороший эффект имеет физиолечение. При гипермобильности позвоночника важно не только укрепить мышцы, но и добиться стабильности. Это достигается с помощью выполнения упражнений в шейном тренажере «Петля Глиссона» и ношением специального воротника Шанца. Постоянный хруст в шее - это повод обратиться к врачу.

Лечить остеохондроз. Заниматься плаванием, проходить регулярные курсы массажа.